Небезпечні дієти, від яких можна захворіти - 247, без ліній
Небезпечні дієти, від яких можна захворіти
Зберігайте новорічні постанови безпечними та здоровими
Якщо, коли годинник пробив півночі на Новий рік, ви пообіцяли зробити це роком, нарешті, взяти під контроль свої проблеми із вагою та прийняти здоровий спосіб життя, знайте, що ви не самотні.
Втрата ваги - це, мабуть, найпопулярніша новорічна постанова, і більшість з нас дуже раді, коли вирішимо скинути зайві кілограми раз і назавжди.
Те, як ми підходимо до наших нещодавно поставлених цілей, визначатиме, наскільки добре нам вдається дотримуватися нової рутини і ставати здоровішими. Повільний і стійкий - найкращий підхід; навчитися робити кращий вибір їжі та повільно нарощувати свої сили за допомогою фізичних вправ - ідеал.
На жаль, більшість із нас знеохочується, коли за короткий період ми не бачимо екстремальних результатів. Або ми звертаємось до своїх старих нездорових звичок, або намагаємось знайти швидке виправлення. Саме ці швидкі виправлення можуть швидко перетворитися на серйозну небезпеку для здоров’я.
Добавки для схуднення
Добавки для схуднення можуть здатися магічним рішенням наших проблем із вагою. За словами виробників, все, що вам потрібно зробити, це випити просту таблетку, і надлишок жиру розтане з вашого тіла без будь-яких зусиль з вашого боку.
На жаль, більшість цих тверджень не підтверджуються клінічними дослідженнями. І в багатьох випадках ці дивовижні засоби містять небезпечні речовини, які можуть завдати шкоди нашому організму.
Однією з найбільших помилок, яку ми робимо, коли споживачі вважають, що товар безпечний, оскільки ми бачимо, що він рекламується та продається в магазинах.
На дієтичні добавки не застосовуються такі ж суворі правила FDA, як на ліки, що відпускаються за рецептом. Відповідно до Закону про дієтичні добавки та медичну освіту (DSHEA) 1994 року виробники та дистриб'ютори дієтичних добавок відповідають за оцінку безпеки своєї продукції, і, на жаль, не всі виробники.