Нерегулярний сон, пов’язаний з ожирінням у дітей, дорослих, дослідження вказує на AJMC

Джанна Мелільо

Джанна - помічник редактора The American Journal of Managed Care ® (AJMC ®). Вона працює над AJMC ® з 2019 року і має ступінь бакалавра філософії, журналістики та професійної літератури в Коледжі Нью-Джерсі.

нерегулярний

Регулярний графік сну може зменшити ризик ожиріння, зазначає італійське дослідження.

Результати нещодавно опублікованого обсерваційного дослідження ілюструють позитивну кореляцію між нерегулярним графіком сну та рівнем ожиріння як у дітей, так і у дорослих.

Італійські дослідники розповсюдили анкети, що оцінювали якість сну та фізичний склад, 71 дорослому віку від 29 до 42 років та 128 дітям у віці від 10 до 13 років. Вимірювали вагу, зріст та індекс маси тіла (ІМТ) 199 респондентів разом із режимом сну.

Запити опитування включали години сну в цілому, режим засинання та якість сну, яку відчували респонденти. Учасників також класифікували на 1 з 4 вагових груп (недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага та ожиріння) на основі їх ІМТ.

Дослідження, яке тривало з жовтня 2016 року по листопад 2017 року, порівнювало відповіді чоловіків та жінок у вікових когортах.

У дорослій групі 32 учасники були класифіковані як ожиріння і спали в середньому 6,5 годин на ніч. Двадцять сім респондентів мали надлишкову вагу і спали в середньому 7 годин на ніч.

Для порівняння, 23 респонденти, класифіковані як нормальна вага, спали в середньому 8,3 години на ніч, тоді як респонденти з низькою вагою спали в середньому 8 годин на ніч. Як для чоловічої, так і для жіночої групи години сну на ніч становили вагомий предиктор показника ІМТ.