Нестаріючий мозок Ольги Котелько Профілактика
Ага Бурзинська, як це часто робить, скелелазіння по блефу біля форту Коллінз, Колорадо. Поки вона тягнеться до скалистих тримачів пальців на жилистій поверхні, Бурзинська, невролог, обчислює і перераховує, її мозок і тіло працюють разом, щоб масштабувати вертикаль. Бурзинська любить відпочинок на свіжому повітрі, і те, як вправи викликають у неї почуття. Але складна фізичність скелелазіння не тільки приносить їй задоволення; це зміцнює її мозок, щоб залишатися гострим до старості. І Бурзинська знає це більше, ніж хто-небудь, бо вона вдосконалила дослідження в цій галузі - вивчивши одну, захоплюючу жінку на ім’я Ольга Котелко.
Котелько зайнялася легкою атлетикою у віці 77 років, а потім продовжувала домінувати на міжнародних спортивних змаганнях до 90-х років, завжди наполягаючи на тому, щоб робити більше. Але не вражаюча фізична майстерність Котелька охопила захоплення Буржинської. Що збуджує - це мозок Котелко. (Зміцніть пам’ять за допомогою цих природних рішень.)
На момент смерті Котелька у 95 років її думка була надзвичайно різкою: останні роки свого життя вона провела над автобіографією The O.K. Шлях до щасливого, здорового життя. Щодня вона читала обкладинку газети, завжди приділяючи час загадці Судоку. Вона співала складні церковні гімни зі своїм церковним хором. Навіть у 95 років її пізнання було далеким від пом’якшення чи уповільнення.
Що, звичайно, було б захоплюючим для будь-якого невролога. Типовий мозок людини з часом скорочується, нервові зв'язки атрофуються, а товста мозкова речовина буквально стоншується. Високий кров’яний тиск та інші захворювання, пов’язані з серцем, погіршують ситуацію і можуть сприяти розладу, який називається судинною деменцією, другим за поширеністю типом деменції після хвороби Альцгеймера. Насправді, деменція виникає у 30% з нас після 85 років. Але не для Котелко.
Як ми всі можемо мати те, що було у Котелька? Це питання поставило її надзвичайні досягнення в центр кар'єри Аги Бурзинської. І це добре, адже Буржинська розкриває секрети щодо старіння, пам’яті та того, як підтримувати молодий розум. Те, що вона виявила, свідчить про те, що перевага Котелко полягала не в тому, з чим вона народилася, а в тому, що вона зробила. А це означає, що у всіх нас є однакова неймовірна перевага.
Котелко була звичайною бабусею із Західного Ванкувера, і тих, хто її зустрічав, вражало її тепло і зачіпало легендарних п'єрогі. Більшу частину свого життя вона була занадто зайнята вихованням двох дівчат як матері-одиначки, викладанням початкової школи та волонтерством у своїй церкві, щоб мати час для занять спортом, крім боулінгу раз на тиждень. Але коли вона вийшла на пенсію в 1984 році, вона виявила свій внутрішній жарт. Спочатку вона приєдналася до команди софтболу з повільним кроком. Вона любила цей спорт і займалася до 77 років, але врізавшись у хлопця вдвічі меншого розміру, переслідуючи м'яч-муху, вона вирішила кинути. За пропозицією подруги вона перейшла на легку атлетику. Котелько став суперзіркою на міжнародних змаганнях майстрів, вигравши 750 золотих медалей та встановивши 37 світових рекордів у спринті, стрибках у довжину, метанні списа та інших подіях. Останній раз вона змагалася в Угорщині в 2014 році, за кілька тижнів до смерті. Будучи самоуничительною чарівницею, вона швидко зауважила, що, ймовірно, вона встановила стільки рекордів, бо ніхто інший її віку не міг навіть робити події. Але насправді вона кидала і бігала далі і швидше, ніж набагато молодші жінки. (Ось скільки вправ потрібно для серйозного зниження ризику Альцгеймера.)