Низькокалорійні коктейлі та супові дієти; рекомендується ожирінням; BBC News
27 вересня 2018 р
Програми заміни дієти, що складаються з низькокалорійних супів, шейків та регулярних консультацій, повинні бути рекомендованим методом лікування при ожирінні, повідомляє дослідження BMJ.
Люди, які сидять на дієтах, втратили утричі більше ваги, ніж ті, хто давав стандартні дієтичні поради їх лікаря загальної практики, виявили дослідники Оксфордського університету.
І ризик розвитку серцевих захворювань та діабету 2 типу зменшився.
Але експерти заявили, що це спрацює лише за умови, що харчові звички будуть змінені назавжди.
Професор Пол Авеард, автор дослідження, лікар загальної практики та професор поведінкової медицини в Оксфордському університеті, сказав, що схуднення та утримання від нього важко.
"Нудно сидіти на звичайній дієті, і люди намагаються її дотримуватися протягом року", - сказав він.
"Але ці програми отримують вас, коли ваші розумові сили є найвищими.
"Ви повинні зосередити зусилля на 12 тижнях, і оскільки вони їдять так мало, вони швидко втрачають велику вагу".
Загальні програми заміни дієти розроблені для людей із ожирінням або серйозним ожирінням з індексом маси тіла (ІМТ) понад 30, які не змогли схуднути, незважаючи на зміни в режимі харчування та способі життя.
На даний момент вони доступні лише приватно - хоча NHS England заявила, що розглядає дієти як частину довгострокового плану для NHS.
Програми зменшують щоденне споживання калорій, замінюючи їжу спеціально складеними напоями, супами та закусками. Також приймаються добавки до молока, води та клітковини.
Типовий добовий прийом може включати:
- суміш для знежиреного молока та соєвого протеїну зі смаком шоколаду (145 ккал)
- суміш із знежиреного молока та соєвого білка зі смаком курятини та грибів (138 ккал)
- знежирене молоко та суміш з цільнозернових каш (149 ккал)
- соєвий лимонний аромат із соєю та молочним білком, покритий смаковим покриттям із йогурту (150 ккал)
Дотримуйтесь дієти
У цьому дослідженні 278 людей із 10 практик загальної практики в Оксфордширі половина з них протягом восьми тижнів дотримувалась програми Кембриджського плану ваги - обмеження споживання до 810 ккал на день, - а потім повторно вводили іншу їжу поступово протягом наступних чотирьох тижнів.
Вони також щотижня відвідували навченого консультанта, загалом протягом 24 тижнів, щоб допомогти їм дотримуватися дієти та утримувати вагу.