Очікувальне дослідження досліджує таємничий зв’язок сну з наукою Live
Карен Роуен, 30 травня 2013 р
Вчених давно цікавить, що відбувається з нашим метаболізмом та запасами енергії, коли ми спимо. Зараз деякі дослідники виміряли кількість енергії, яку ми економимо, спавши.
Виявляється, залишаючись не спати всю ніч, ми спалюємо приблизно на 135 калорій більше, ніж коли спимо, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Колорадо в Боулдері.
Ця цифра вища, ніж очікували вчені, і дослідники кажуть, що це показує, що сон зберігає енергію, необхідну мозку для виконання своєї роботи, поки ми закриваємо очі.
Оскільки учасники дослідження повинні були лягати в ліжко так само, ніби вони спали, хоча насправді вони не могли заснути, результати також дають вченим краще зрозуміти, як змінюються наші енергетичні рівні, коли ми спимо, і щоденний циркад ритми.
"Ми всі дедалі більше погоджуємось, що існує безліч функцій сну", багато з яких вимагають енергії, сказав дослідник дослідження Кеннет Райт, професор фізіології з Університету Колорадо в Боулдері. "Дослідження дає нам ряд, щоб побачити, скільки енергії сам сон економить у нормальних умовах у здорових людей".
Висновки опубліковані у січневому номері Journal of Physiology.
Що відбувається, коли ми спимо?
Дослідники підозрювали, що споживання енергії організмом знизилося вночі, сказав Райт. Але вони не знали, наскільки зменшення відбулося завдяки самому сну, а скільки через нормальному нічному зниженню метаболізму, викликаному біологічним годинником. Навіть коли ви не спите вночі, ви все одно спалюєте менше калорій, ніж у денний час, пояснив він.
Щоб розгадати таємницю, Райт та його колеги вивчили сім людей, середній вік яких становив 22 роки. Кожен учасник прожив три дні у спеціальній кімнаті, яка дозволила дослідникам точно виміряти, скільки калорій використовує його тіло.