Очищення від схуднення, яке працює в домашніх умовах - за 7 днів
10 січня 2018 р
Більшість своїх клієнтів я починаю з 7-денної детоксикації Body Beautiful. Це, по суті, тижневий посібник з питань харчування, який має на меті «привчити» своє тіло спалювати жир для отримання енергії. Під час цього очищення втрати ваги нерідкі випадки, коли мої дівчата втрачають до 1,5 фунта на день і 10 фунтів на тому ж тижні. Ось ЧОМУ це працює:
Ваше здоров’я залежить від трьох речей: скільки ви рухаєтесь, скільки відпочиваєте і що їсте. Коли я зустрічаю нового клієнта, я називаю це штативом; якщо одна з цих трьох речей не порушена у вашому тренуванні, все це руйнується.
Я впевнений, ви чули це багато разів, тому я не хочу бути очевидним капітаном тут. Натомість я відповім на три запитання, які є на кінчику язика більшості жінок. Ось справа:
Як я можу перейти до здорового харчування, не відчуваючи пристрасті та не смакуючи їжу, як картон?
Як я можу зупинити себе від йо-йо дієти?
Як я відчуваю впевненість у власній шкірі і люблю своє тіло, не жертвуючи своїм соціальним життям?
Коротка відповідь полягає в тому, що цілком можливо харчуватися чисто і насолоджуватися життям. Можна відчувати себе здоровим, мати більше енергії, не відчувати дискомфорту в шлунку і підтримувати здорову вагу протягом року. Все це, хоча ви не їсте м’яку їжу і не рахуєте калорій.
Як відомо, якщо часто робити що-небудь протягом певного часу, це призведе до формування звички. Харчування особливо корелює з цим принципом, оскільки це потрібно робити кілька разів на день. Тож якщо ви харчуєтесь здорово - тоді ви продовжуватимете це робити, навіть не замислюючись двічі. Якщо цього не зробити, то все не зміниться, поки ви не перервете звичку.
І саме в цьому полягає мій детокс. Це спосіб змінити свої харчові звички всього за тиждень. Перехід не є простим, і вам доведеться докласти трохи зусиль, щоб першим дійти до нього. Вам потрібно буде прийти підготовленим як розумово, так і логістично.
Перш ніж ви почнете думати, що я говорю про якийсь революційний і складний протокол - не хвилюйтеся. Все, про що я тут кажу, - це лише семиденне очищення від втрати ваги. У ньому є дуже прості правила, і, за умови попередньої підготовки, жоден з моїх клієнтів ніколи не вважав це складним.
Ефекти цього очищення від схуднення вражають вас!
Це очищення від втрати ваги - це початок кожної фітнес-подорожі для більшості моїх клієнтів. Кожне перетворення Body Beautiful починалося з того, що мої дівчата використовували цей детокс, щоб почати свою втрату ваги.
Кожна трансформація моїх клієнтів починається з Body Beautiful 7 Day Detox. ДИВІТЬСЯ БІЛЬШЕ ТРАНСФОРМАЦІЙ
Цей план переведе вас до вживання здорової їжі, знищивши тягу лише за тиждень. Не жартуйте, дуже малоймовірно, що ви досягнете всіх своїх цілей лише за тиждень. Після цього початкового тижня у вас повинен бути чіткий план дій з точки зору харчування.
Я точно вас там також охоплюю, якщо вам це потрібно, просто виберіть план, якого слід дотримуватися з моєї бібліотеки дієт для схуднення. Або якщо вам потрібен більш поглиблений та індивідуальний підхід, призначте зустріч із моїм дієтологом Алішею, вона майстер інтегрувати здорове харчування у ваш спосіб життя безперешкодно і безболісно.