Огляд фітнес-програми Shift Shop, маючи на увазі вершника
З 24 липня по 13 серпня 2017 року я використовував фітнес-програму Shift Shop від Beachbody, щоб отримати кращу форму для верхової їзди на конях під час шоу сезону. Ось мій огляд:
Ця публікація містить посилання на продукти та інструменти, якими я користувався під час подорожі. Якщо ви вирішите щось придбати, я міг би заробити невелику членську комісію без додаткових витрат. Просто хотів, щоб ти знав.
| Що таке Shift Shop?
Shift Shop - це 3-тижнева фітнес-програма для будь-якого віку чи рівня фізичної підготовки. Він призначений для поступового збільшення інтенсивності та тривалості. Протягом 1-го тижня тренування складають 25 хвилин, протягом 2-го тижня вони становлять 35 хвилин, а протягом 3-го тижня - 45 хвилин.
Він включає шість кардіотренажерів та силових тренувань, два бонусні тренування, посібник зі стрибків, посібник з харчування, буклет з рецептами та два раунди календарів тренувань плюс гібридний календар. Новачки можуть стежити за модифікатором. Програму можна транслювати або завантажувати на Beachbody on Demand або відтворювати на DVD-дисках. Фітнес-тренером є Кріс Даунінг, функціональний фітнес-тренер, який вітає Кантон, штат Огайо
| Потрібне обладнання
| Коли я тестував і чому
Я використовував Shift Shop з 24 липня по 13 серпня 2017 року, тому що хотів кинути виклик собі психічно та фізично, щоб допомогти мені досягти цілей мого коня. Гарний вигляд на коні та у виставковому одязі, збільшення моїх основних сил та збереження позиції на конячому коні, особливо спуск із паркану разом із коровою був у верхній частині списку. Я також шукав підвищеної витривалості та енергії під час напруженого літа, коли ми завжди були в дорозі.
| Мої результати
Проводячи «Змінний цех» протягом трьох тижнів, я помітив, що мій стрижень був жорсткішим, ніж раніше. Це допомогло мені прийти в кращу форму для катання на своїх конях. Я не очікував підвищеної розумової стійкості, яку я отримав в результаті постійних позитивних розмов Кріса Даунінга під час тренувань.
Shift Shop допоміг мені зрозуміти, що я сильніший, ніж я уявляв. Я дізнався, як перенести ментальність наполегливих натискань до кінця тренування на решту дня. Я дізнався, що отримання форми та проживання найкращого життя коли-небудь стосувалося не лише тренувань для схуднення.