Калорії в вівсі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 20 різних видах вівса, від 422 ккал до 68 ккал на 100 г. Основним видом вівса є Крупи, QUAKER, швидкий овес, сухий, де кількість калорій у 100 г становить 371 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка вівсяних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для перших десяти вівсяних продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Крупи, готові до вживання, варений овес, цільна пшениця, рис, підсолоджені, з ароматом клена, з пеканами: 422 ккал (21% RDA)
2. Крупи, готові до вживання, QUAKER, 100% натуральна гранола, овес, пшениця та мед: 421 ккал (21% RDA)
3. Крупи, готові до вживання, QUAKER, QUAKER 100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками: 412kcal (21% RDA)
4. Крупи, готові до вживання, POST, медові пучки вівса, з мигдалем: 406kcal (20% RDA)
5. Крупи, готові до вживання, ПОШТА, МІДІ ЗВ’ЯЗКИ ВІСУ, смажений мед: 398 ккал (20% RDA)
6. Крупи, готові до вживання, медові грона вівса з пучками ванілі: 393 ккал (20% RDA)
7. Крупи, овес, звичайні та швидкі, не збагачені, сухі: 379 ккал (19% RDA)
8. Зернові культури, QUAKER, швидкий овес, сухий: 371 ккал (19% RDA)
9. Зернові культури, QUAKER, швидкий овес із залізом, сухий: 371 ккал (19% RDA)
10. Крупи, овес, швидкого приготування, збагачений, з корицею та спеціями, сухий: 369 ккал (18% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших овесних продуктів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на зернові культури, QUAKER, швидкий овес, сухий і найвищий продукт, що містить калорії - це зернові, готові до вживання, валений овес, цільна пшениця рис, підсолоджений, з ароматом клена, з пеканами. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 20 видів вівса.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 20 різних видів вівса на основі вмісту в різних порціях у грамах та унції (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у вівсі.
Зернові культури, QUAKER, швидкий овес, сухий - поживний вміст та діаграма
Потрібно враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та рівні RDA для зернових, QUAKER, Quick Oats, Dry разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Зернові сніданки". Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 13,7 г (24% RDA), кількість жиру - 6,87 g (11% RDA), а кількість вуглеводів - 68,18 g (52% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями вівса.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Зернові культури, QUAKER, Quick Oats, Dry мають показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для зернових культур, QUAKER, Quick Oats, Dry; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.