Огляд програми MyFitnessPal Схуднути, натискаючи екран - Програмне забезпечення та послуги - Програми для iPhone -

Схудніть, натискаючи на екран

Експертний рейтинг

  • Простий у використанні
  • Величезна база даних про продукти харчування
  • Повнофункціональний
  • Безкоштовно

Нижня лінія

Дії простого заповнення з’їденого для їжі та закусок достатньо, щоб ви пам’ятали про те, щоб не пастися на дерьмовій їжі. Здатність MyFitnessPal сприяти цьому так просто означає, що це найпростіший спосіб схуднути, і це робить його переможцем у нашій книзі.

огляд

Ви б придбали це?

Ціна

Дієта та втрата ваги можуть викликати заплутаність, навіть якщо ви думаєте, що добре інформовані про такі речі - результати рідко відповідають очікуванням, навіть коли ви дотримуєтесь. Можливо, ви дивились фільм "Цукор" і обговорювали, як "дієтичні" та "здорові" продукти харчування, які всі ми знайомі, можуть містити стільки цукру (замість жиру) і які фізичні наслідки можуть мати для цього (жирна печінка), збільшення ваги тощо).

Потім у нас є документальний фільм "Цукор проти жиру", де близнюки Ван Туллекен (лікарі-однояйцеві близнюки) ходили на дієти на основі жиру та цукру, щоб порівняти їх. Надзвичайно вони виявили, що близнюк, який вирізав цукор, найбільше ризикував цукровим діабетом, оскільки його організм почав створювати цукор, пожираючи власну м'язову тканину, що в свою чергу робило його організм більш стійким до дії інсуліну. Тим часом близнюк, який сидів на дієті з чистою цукром, побачив, як його організм адаптувався до цукру і створював більше інсуліну - занадто багато, як це трапляється.

Їхній висновок, який згодом був підтверджений якоюсь вагомою наукою, полягав у тому, що насправді надмірна кількість (неприродної) комбінованої їжі з цукром та жиром спричиняє проблеми, оскільки вони буквально діють як наркотик. Результат? Харчуйтеся збалансовано, що містить і те, і інше, не зловживайте обробленою (насиченою цукром і жиром) їжею і виконуйте фізичні вправи.

Хто знав? Десь мільйон лікарів загальної практики просто закотив очі.

Тож найефективнішим методом схуднення є насправді просто не бути ідіотом щодо того, що ви їсте, і підрахунку калорій (принаймні з деякими помірними фізичними вправами). Завдяки технологіям це стало простіше, ніж будь-коли.

Для цього є додаток

За ці роки ми перепробували безліч програм для охорони здоров’я, але той, який розвивався найкраще і насправді вибив його з ладу, - MyFitinessPal.

Просто процес думки про те, що ви їсте, сам по собі достатній, щоб зупинити безглуздий випас худоби протягом дня, і це, мабуть, головна перевага використання цього додатка.