Олівія Кульпо розкриває фітнес; Дієтні поради для інтерв’ю з жорстким абс - Abs - Життя Голлівуду
Олівія Кулпо поговорила з HollywoodLife ЕКСКЛЮЗИВНО та розповіла, як вона досягла своїх неймовірних пресів, включаючи щоденне харчування та улюблені програми тренувань.
З трьома поспіль фотосесіями Illustrated Swimsuit Issue під її поясом, Олівія Кульпо є експертом з питань бікіні-тіл! 27-річна модель і колишня "Міс Всесвіт" відома своїми твердими абс - серед багатьох інших активів - і HollywoodLife наздогнав красуню для ЕКСКЛЮЗИВНОГО інтерв’ю про те, як ви теж можете досягти такої підтягнутої середньої частини. «Я намагаюся підтримувати здоровий спосіб життя, який є стійким, щоб уникнути необхідності« збивати дієту »або відчувати себе супер млявим [або] не в формі. Для мене вся справа в тому, щоб почуватися здоровим зсередини », - сказала нам Олівія. “Коли ви добре харчуєтесь і тренуєтесь, ви відчуваєте себе дивовижно, тому в кінцевому рахунку це завжди моя мета. Мені підходить дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка та клітковини. Для тренувань я люблю силові тренування/кругові тренування, баре, пілатес, їзду на велосипеді та біг. Для мене дуже важливо змінити тренування ". Ось лише короткий огляд режиму здоров’я Олівії. Вона продовжувала занурюватися у особливості своїх тренувань та дієти, тож готуйтеся робити нотатки!
Починаючи з дієти Олівії, зірка «I Feel Pretty» виклала своє триразове харчування. На сніданок у неї зазвичай є половина авокадо, два яйця та бекон з індички з крекерами GG або кокосовим горіхом. Коли обідній час котиться, Олівія любить обирати “салат якийсь із куркою”. А на вечерю у неї найімовірніше овочі та нежирний білок. Олівія також пасеться протягом дня на такі закуски, як йогурт, яблуко, смузі та мигдаль.
Олівія ще глибше заглибилася у свій тренувальний режим, режим, до якого вона особливо суворо ставиться. «Я намагаюся тренуватися стільки разів на тиждень, скільки можу. В ідеалі я тренуюся п’ять разів на тиждень, але коли я їду на роботу чи на зйомки протягом 12 і більше годин, важче виділити час, - сказала вона. HollywoodLife. Поки Олівія націлена на все своє тіло, вона розкрила, що є її секретом No1 для абс. “Кардіо - це величезна частина отримання абс! Коли я регулярно бігаю, я дійсно можу досягти абс, порівнянних з тим, коли я регулярно виконую вправи для вправи », - сказала Олівія. Потрапляючи в науку про серцево-судинну діяльність, вона додала: “Кардіо допомагає підтримувати ваш ІМТ низьким, а також стимулює ваш обмін речовин, завдяки чому він залишається на вищому рівні протягом усього дня. Тож ваше тіло набагато довше перебуває в режимі спалювання жиру, це як подарунок, який продовжує дарувати ".