Оновлення втрати ваги - Перша баптистська церква Rock Hill
Ось і йдемо - це перша з моїх щотижневих публікацій, що стосуються нашої проблеми схуднення. Як більшості з вас відомо, я схуд на 50 фунтів і зберігаю свою поточну вагу протягом року. Тепер Господь засудив мене за те, що я схудну ще на 20 фунтів. У неділю я закликав інших людей у зборі схуднути та взяти цю подорож із собою у 2015 році, і кілька з вас прийняли виклик. Тож кожної середи я збираюся надати інформацію про те, як я роблю, і запропонувати щось, щоб підбадьорити, кинути виклик, допомогти або відсвяткувати “нас” у цій подорожі.
Оскільки це перший запис, я думав, що поділюсь з вами, як я скинув 50 фунтів, щоб дістатися до того місця, де я сьогодні. Як я вже згадував неділю, Бог використав незручну фотографію та серцеву приналежність, щоб привернути мою увагу та спонукати до дії. Оскільки на початку дев'яностих я схудла і не трималася протягом кількох років, дотримуючись певного плану харчування, я знала, що мені потрібен план, з яким я зможу жити до кінця свого життя. Проблема, принаймні для мене, з модною дієтою або просто вживанням дуже специфічної їжі полягає в тому, що вона стає нудною через деякий час. До цього дня я лише зрідка їм попкорн, тому що я з’їв його стільки, коли раніше худнув.
Тож після певного читання, молитви та роздумів я вирішив, що не збираюся дотримуватися жодного плану, в якому говорилося, що їжте лише це, а ніколи не їжте того. Я хотів, щоб час від часу насолоджуватися чимось «поганим» і порушити монотонність лише вживання «цих» продуктів. Тому я вирішив зосередитися на калоріях. Визначивши кількість калорій, які я міг з’їсти за день, щоб схуднути з такою швидкістю, як я хотів, я зробив наступне: