Ось різниця між веганським та не-веганським BCAA
BCAA доступні в різних форматах, включаючи веганські та невеганські формати, тому важливо знати різницю між ними.
Чи знаєте ви, що є у продуктах BCAA у вашій коморі?
Деякі дієтичні добавки полегшують вам відстеження того, що ви вживаєте. Наприклад, якщо ви купуєте коричневий рисовий білок або гороховий білок у порошку, не повинно виникати плутанини щодо інгредієнтів. Це прямо в назві.
Капсули та порошки BCAA різні. Якщо бренд, який ви купуєте у фірми, не вказує джерело інгредієнтів їхньої суміші, ви не можете сказати, що саме ви додаєте до своєї процедури. Деякі бренди продають свої продукти BCAA як веганські - запевняючи покупців, що інгредієнти не є тваринами, принаймні.
Чому це важливо? Це серед питань, що задаються щодо BCAA, і ви дізнаєтесь це досить скоро. Однак, перш ніж ми вникнемо у різницю між веганськими та традиційними BCAA, давайте розглянемо, що BCAA означає насамперед.
Що таке BCAA?
Ініціалізм BCAA - або не менш поширений термін "BCAA" - означає амінокислоти з розгалуженим ланцюгом. Лейцин, ізолейцин та валін - три основні амінокислоти, що входять до цієї групи поживних речовин.
Як і будь-яка інша амінокислота, BCAA використовується вашим організмом для виробництва білка. Як незамінні амінокислоти, вам потрібно включити їх у свій раціон. Ваше тіло не може створити власний запас цих поживних речовин, як це робить інші амінокислоти, такі як глутамін або тирозин.
Лейцин, ізолейцин та валін складають більше третини всіх незамінних амінокислот, які є у вашому організмі. BCAA містяться в основному у ваших м’язах і насправді розщеплюються в цих тканинах, а не в печінці - норма для багатьох інших амінокислот. Завдяки цьому вважається, що BCAA допомагають збільшити виробництво енергії та підвищити продуктивність під час тренувань. Вважається, що ріст м’язів також посилюється при прийманні BCAA.
BCAA також можуть допомогти в регуляції рівня цукру в крові, втомі та зменшенні фізичної хворобливості та навіть зниженні ваги. Ці показання роблять BCAA популярною добавкою серед культуристів та спортсменів, які часто вибирають найкращий BCAA.