Ось; s Чому там; s немає сенсу робити катастрофічну дієту перед Різдвом

Плюс, найкращий спосіб скинути кілограми.

немає

З наближенням сезону вечірок можна з упевненістю сказати, що багато хто з нас починають хвилюватися з приводу цього неминучого різдвяного набору ваги - не кажучи вже про те, чи зможемо ми вдатися до нашого надійного LBD на цьогорічному офісному баші.

І ми втратили кількість планів дієти в останню хвилину або рішень для швидкого виправлення, які ми спостерігали протягом багатьох років, обіцяючи допомогти нам "скинути розмір сукні до Різдва" тощо, тощо.

Але якщо у вас зараз виникає спокуса спробувати краш-дієту, вам справді не варто турбуватися - це, на думку одного експерта з питань харчування, який пояснив The Independent, чому схуднення занадто швидко - погана ідея.

Тому що, незважаючи на те, що ваги можуть сказати вам, що дієта на випадок спрацювала, цілком ймовірно, що велика частина цієї втрати ваги - це просто вода, а не жир.

"Завдяки цим [крах] дієтам може відбутися швидка втрата ваги, і зазвичай за перший тиждень можна скинути більше двох кілограмів", - сказала дієтолог Харлі Стріт Ріаннон Ламберт, чий новий Re-Nourish: Простий спосіб добре харчуватися вже скоро.