Ось; s Чому ти Дон; t Доводиться потіти, щоб отримати найкращі тренування найкращого життя
Вивчення одного з найпоширеніших міфів про тренування.
Що стосується фізичних вправ, то загальноприйняте припущення полягає в тому, що якщо ви не потіли поту, ви не досягли жодного прогресу, але наскільки це правда? Згідно з дослідженням, це зовсім неправда. Тож читайте далі, щоб дізнатись, чому один із найпоширеніших міфів про фізичні вправи зберігається - і чому вам слід повністю вигнати його з мислення. А щоб дізнатись більше про розумніші та ефективніші вправи відразу, не пропустіть 30 найбільших міфів про вправи.
Перш за все, деякі люди просто більш природні, ніж інші, оскільки ви народжуєтеся в організмі від 2 до 4 мільйонів потових залоз. Дослідження показали, що, хоча у жінок більше потових залоз, чоловічі потові залози активніші, саме тому чоловіки, як правило, більше пітніють під час одних і тих самих тренувань. Крім того, люди, які є більш підтягнутими, як правило, менше потіють, тому що їхні тіла більш пристосовані до інтенсивних фізичних вправ, і для підвищення температури основного тіла потрібно набагато більше.
Дивно, що ми приділяємо так велике значення поту, враховуючи, що це трапляється у багатьох сценаріях спалювання калорій, наприклад, коли у нас спека чи коли ми дуже нервуємося на побачення. Правда в тому, що не весь піт стає рівним, піт виробляється двома різними залозами.
Коли ви потієте, тому що відчуваєте стрес, ваш піт походить від апокринових залоз, а сам піт складається з більшої кількості жирних кислот і білка, а отже, більш схильний до неприємного запаху. Коли ви потієте, оскільки ваше тіло гаряче, піт виділяється з еккринових потових залоз, які складаються з води, солі та калію. А щоб отримати більше знань про здоров’я, ось 20 дивовижних фактів, про які ви ніколи не знали про своє тіло.