Ось; s чому ви насправді худнете у відпустці - Insider
- Думка про те, що ви можете схуднути, перебуваючи у відпустці, є повною аномалією.
- Втрату ваги можна пояснити нижчим рівнем стресу, оскільки ваше тіло падає більше синхронізовано з вашим природним ритмом.
- Витрата часу на фізичні вправи, щоб м’язи відновлювались, важлива для втрати ваги.
- Дозволено їсти і пити те, що ви хочете, має найвищі переваги для здоров’я.
Коктейлі на пляжі, декадентські десерти, сніданки "все, що можна", і ... ви схудли на кілька кілограмів?
Велика загадка: Ви їздили у відпустку, їли морозиво на пляжі, пили коктейлі із цукром щовечора, і ти повертався на п'ять фунтів легше.
Як це сталося?
Ні, це не означає, що вам слід повернутися і викиньте всі свої звички здоров’я у вікно. І ні, це не означає, що вам слід їздити в круїз кожні вихідні, щоб схуднути. То що це означає?
Засноване на нашій культурі "скорочення калорій" і "скидання кілограмів", це явище є повною аномалією. я маю на увазі, ви калорите калорії і різко зменшити фізичні вправи. Це повинно змусити вас накопичувати зайвий жир, так? Але виходячи з того, що дослідники та дієтологи знають про здоров’я та вагу, втрата ваги насправді має багато сенсу.
Є три причини, через які ваш ледачий спосіб життя у відпустці насправді змушує вас худнути.
Зниження рівня стресу