Ось; s Як бойові мистецтва допомогли цій жінці схуднути на 50 кілограмів! Еволюціонуйте щодня
Кейт Райлі провела понад 20 років свого життя із зайвою вагою. Вона переконала себе, що буде зайвою вагою і непривабливою до кінця свого життя, і прийняла свою долю. Вона створила в собі стільки психічних бар'єрів, що щоразу, коли нарешті набралася сміливості зробити щось щодо своєї ваги, негативні голоси в її голові починали відколюватись від її впевненості і змушували її кинути ще до того, як вона почала.
Проблема ожиріння у Кейт почалася на початку життя. Вона почала набирати більше ваги, ніж усі інші діти, коли їй було п’ять років, і це продовжувалось до її студентських років. Як і більшості дітей з надмірною вагою, їй доводилося терпіти багато дражливих та знущань підростаючи.
Це лише погіршило її проблему, оскільки вона звернулася до їжі для комфорту. Вона знала, що вся шкідлива їжа, якою вона набивала себе, шкодить її здоров’ю, але на той час вона їй почувалась добре.
Кейт зуміла підсумувати достатньо мужності, щоб вирішити свої проблеми з вагою протягом останніх років середньої школи. Їй навіть вдалося скинути близько 80 кілограмів, дотримуючись примхливої дієти. Звичайно, вона була нещасна, роблячи це, і волосся випадало, бо вона недоїдала. На той час, як Кейт пішла в коледж, їй було досить дієти і вона повернулася до своїх старих харчових звичок.
Трансформація Кейт надзвичайно надихає. (Зображення через Кейт Райлі)
Це історія, яку ми занадто часто чуємо від людей, які намагаються схуднути, зосереджуючись лише на своєму харчуванні. Дієта є важливою частиною збереження вашого тіла здоровим, але для досягнення найкращих результатів її потрібно збалансувати за допомогою програми вправ. Наприклад, одногодинний клас муай-тай спалює до 1000 калорій, тож вам не доведеться бути настільки обмежуючим свій раціон, оскільки ви вже спалюєте пристойну кількість щоденного споживання калорій кожного разу, коли тренуєтесь.
Набравши багато ваги, Кейт не покращила досвід коледжу, ніж у дитинство. Це змусило її неохоче спілкуватися з однолітками, оскільки вона відчувала себе незвичною.
На той час, коли Кейт закінчила навчання у своїх майстрів, вона важила понад 120 кілограмів. Втомившись від того, щоб через свою вагу не жити нормальним життям, вона нарешті досягла точки зламу.
"Я не знаю, чи був це конкретний момент. Я знала лише, що дуже нещасна », - додала Кейт. «У мене на старшому курсі коледжу діагностували тривожний розлад, і я пропустив більшість студентських років, бо занадто боявся покинути гуртожиток, завести нових друзів або спробувати нові речі. Я ходив би до класу, а потім повертався прямо до своєї кімнати ".