Ось що їдять винищувачі UFC щодня

Як і інші види спорту, бійцю UFC потрібно правильно харчуватися. Однак, на відміну від багатьох інших видів спорту, бійцям UFC доводиться зменшувати вагу, щоб вони важили приблизно стільки ж, скільки інша людина, з якою вони борються. Це робить план харчування бійця UFC більш складним, ніж інші види спорту. Ось кілька прикладів того, що бійці UFC їстимуть щодня, готуючись до бою.

винищувачі

Середній день для бійця UFC

Публікація, якою поділився Конор Макгрегор Офіційний (@thenotoriousmma) 25 січня 2018 року о 14:22 за тихоокеанським стандартним часом

Більшість гучних бійців UFC матимуть дієтолога, який готує для них збалансований щоденний план харчування, який дає їм все необхідне. Їжа в них буде повною вуглеводів, жирів, білків і, звичайно, кожного вітаміну та мінералів, необхідних організму.

Те, як вони отримують ці поживні речовини, залежатиме від дієтолога та того, що любить їсти боєць. Наприклад, для вуглеводів такі чемпіони, як Конор Макгрегор, Коді Гарбрандт і Ронда Рузі, всі їдять рис, хліб або картоплю.

Що стосується білка та жиру, бійці мають багато варіантів вибору. Хтось віддає перевагу більш м’якому м’ясу, як курка та риба, тоді як інші віддають перевагу червоному м’ясу, як стейк та бекон. Яйця, молоко та інші молочні продукти також популярні серед багатьох бійців.

Зокрема, Жорж Сен-П'єр любить випити спеціальний білковий коктейль, що включає мигдальне молоко, ягоди і, звичайно, білковий порошок. Що стосується напоїв, як і інші люди, більшість бійців UFC будуть пити багато води, але кава чи чай теж не може бути обговорено. Макгрегор навіть випиває склянку молока посеред дня для додаткового білка та зволоження.

І звичайно, майже кожен боєць їсть легкі та поживні продукти, такі як овочі, фрукти та інша зелень. Це особливо актуально, коли вони скорочують вагу, готуючись до бою. Дієти багатьох бійців протягом тижня бою стають більш суворими і загалом менш насиченими, оскільки багатьом бійцям доведеться скоротити кілька кілограмів, щоб зробити вагу.