Ось скільки часу ДІЙСНО потрібно, щоб спалити свою улюблену випивку ... і любителям вина краще розпочати
Виходячи із типової людини вагою 70 кг, вам доведеться займатися йогою протягом 38 хвилин, щоб спалити одну склянку вина
- 10:56, 8 листопада 2017 р
- Оновлено: 12:02, 8 листопада 2017 р
ЧИ б ви все-таки провели весь святковий сезон, випиваючи, якби знали, скільки вправ вам доведеться робити в січні, щоб спалити ці смачні порожні калорії?
Ну, на жаль, у нас є погані новини про те, скільки часу вам доведеться відпрацьовувати, щоб скасувати всю шкоду.
Пишучи для тіла та душі, дієтолог Хлоя Маклауд розбиває найпопулярніші чайові, щоб виявити, скільки часу потрібно, щоб спалити калорії для кожного.
Наприклад, виходячи із типової людини вагою 70 кг, вам доведеться грати в баскетбол протягом 15 хвилин, щоб спалити одну склянку вина.
І ви можете бути не настільки зацікавленим у відшліфуванні цілої пляшки, якби знали, що для знищення калорій знадобиться година та п’ять хвилин аеробіки.
Ось як складається ваша улюблена випивка.
Шампанське (104 калорії на склянку)
Стандартний келих шампанського кипить 104 калоріями, які можна спалити за 12 хвилин їзди на велосипеді або 11 хвилин на танцполі.
Якщо вам потрібно провести порядок після вечірки, просоченої шампанським, то вам буде приємно знати, що одна чарка така ж, калорійна, як пилососити протягом 27 хвилин.
Але якщо ви закусите цілу 520-калорійну пляшку, ви дивитесь на набагато більше роботи, для того, щоб протистояти калам, потрібно годину і 14 хвилин плавання.
В іншому випадку це година і 29 хвилин силових тренувань або 50 хвилин бігу в середньому темпі, за словами експерта з дієти Хлої.