Остаточна порада щодо схуднення для Challenge St

схуднення
    Ешлі Даркенвальд, Сусід
Опубліковано вівторок, 17 грудня 2013 р., 3:08 п. М. CT

Привіт друзі! З Різдвом, Новим роком та веселими святами від inFIT та Anytime Fitness Albertville!

Остаточне зважування за тиждень за нами! Ви збираєтеся зважити? ВІДПОВІДЬ ПОВИННА ТАК! Ви будете успішнішими у майбутніх оздоровчих заходах, якщо будете відзначати свої зусилля та успіх незалежно від того, де ви перебуваєте у своїй меті (і у нас є щось для кожного, хто прийде на зважування цього тижня). Тут ваші фітнес-квести не закінчуються, це лише початок!
Це моя остання порада щодо схуднення для виклику втрати ваги inFIT:

Святкуйте свій успіх

Знайдіть час, щоб поміркувати над вибором свого здоров’я за останні кілька тижнів. Чи вносили ви якісь зміни у свій вибір, звички, режим вправ, вечірні перекуси, розмір порцій, їжу на День Подяки та/або віру в себе? Ви пили більше води, їли менше цукерок, їли більше овочів та/або більше займалися спортом? Будь-яка з цих цілей досягнута (незалежно від того, наскільки рідкою) є приводом для святкування.