Остерігайтеся високих рівнів кортизолу, гормону стресу Premier Health
Отримати необхідну допомогу легко.
Зверніться до провідного провайдера мережі лікарів поблизу вас.
Ми всі відчували цей прилив енергії, стикаючись із чимось загрозливим або вражаючим. Автомобільна аварія, якої ледь уникли. Дзвінок про те, що ваша дитина постраждала. Тиск для дотримання терміну.
Коли ваше тіло сприймає стрес, ваші наднирники виробляють і виділяють гормон кортизол у кров. Кортизол, який часто називають «гормоном стресу», спричинює збільшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску. Це ваша природна реакція "втеча чи бій", яка зберігає людей живими протягом тисяч років.
Нормальний рівень кортизолу також виділяється, коли ви прокидаєтеся вранці або займаєтесь спортом. Ці рівні можуть допомогти регулювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові і навіть зміцнити серцевий м’яз. У невеликих дозах гормон може підвищити пам’ять, підвищити імунну систему та знизити чутливість до болю.
Однак небезпека стрімкої культури полягає в тому, що багато з нас постійно перебувають у режимі високого стресу. Якщо ваше тіло відчуває хронічний стрес, ви можете відчувати неприємні та навіть небезпечні наслідки, такі як:
- Втома
- Дратівливість
- Головні болі
- Проблеми з кишечником, такі як запор, здуття живота або діарея
- Тривога або депресія
- Збільшення ваги
- Підвищений артеріальний тиск
- Низьке лібідо, еректильна дисфункція або проблеми з регулярною овуляцією або менструаціями
- Труднощі відновлення після фізичних вправ
- Поганий сон