Отримайте пляжне тіло з ідеальним тренуванням для гідної серфінгу стрункості та тону Т3
Хочете рябий літній пляжний бод? У нас є погані новини: ви повинні починати ЗАРАЗ з цієї інтенсивної зимової тренування від Річі Нортона
Ігноруйте потоки порад щодо тренувань, які зазвичай з’являються, коли сонце нарешті піднімає свою прекрасну голову в літні місяці, тому що кожен, хто має унцію тренувань та знань у галузі харчування, зрозуміє, що пляжне тіло справді шліфується в зимові місяці.
Дуже спокусливо поласувати печивом і додати додатковий шар жиру для запобігання холоду, але, трохи стримано і рішуче, ви зможете досягти розірваного та функціонального тіла, яке виглядає дуже смачним у парі маленькі крихітні дошкові шорти.
Річі Нортон - це не тільки колишній професійний гравець у регбі, знаменитість Instagram, майстер медитації та тренер з тренувань, він також визнаний пляжний бомж, який любить рятуватися від серфінгу, коли його розум потребує очищення. Він також є одним із тренерів програми онлайн-тренувань FIIT.
Якщо є одна людина, яка може направити вас до завидного пляжного тіла, це Річі, він же Храм Сили. "Замість того, щоб просто націлюватись на гідне для серфінгу пляжне тіло, найкраще створити та завершити тренування, яке б шукав досвідчений серфер", - пояснює він.
"Результат тут полягає в тому, що ви не тільки подрібнюєте жир і формуєте м’язи у всіх потрібних місцях, але і покращуєте діапазон рухів та рухливість, що насправді допоможе, якщо ви захочете вдарити воду в майбутньому", - додає він.
Слідуйте за Річі в Instagram або отримуйте поради від його веб-сайту.
Як виконувати кінцеву тренування на пляжному тілі
Подібно до тренувань на витривалість або тренувань, спрямованих на покращення витривалості, цей сеанс поєднує силові та кардіо вправи, а також обмежує кількість відпочинку між високою інтенсивністю та складними вправами.