Отримайте величезну кількість дієти Евана Чентопані за 100 доларів
За сто доларів можна купити багато страшної їжі, але можна придбати ще більшу кількість хорошої їжі, якщо ти знаєш, як робити математику. Покатайтеся в кошику з IFBB pro Evan 'Ox' Centopani!
Ви йдете вулицею, коли бачите, як маленький шматочок зеленого паперу котиться вздовж цементу, штовханий вітром. Це, мабуть, просто старий старий долар, але вам краще переконатися. Ти наступаєш на розі. Ні в якому разі - сто баксів!
Що ти зараз робиш? Ви можете витратити свої новоспечені виграші на остаточну обманну їжу в комплекті з десертом та коктейлями, або ви можете інвестувати їх у цілий тиждень якісної їжі IFBB. Ми знаємо, про що ви думаєте: харчуватися як професіонал за 100 доларів? Так звичайно! Щоб утриматися понад 250 подрібнених до кісток фунтів, рахунки за їжу великих хлопчиків повинні коштувати сотні щотижня!
Еван "Окс" Чентопані не погоджується. Минулого року 32-річний бодібілдер у суперважкій вазі прийняв наш виклик "Великий бюджет" і продемонстрував нам, як далеко може зайти 50 доларів, після того, як колега з IFBB і спортсмен-тварина Френк "Гнів" Макграт зробили те саме. Але після третього фінішу в п’ятірці класики Арнольда Класика Чентопані вирішив підняти ситуацію на новий рівень.
Чи міг він скласти якісну дієту протягом цілого тижня всього за 100 доларів? Маючи майже десятиліття підготовки до елітних змагань, Окс був впевнений, що готовий до виклику.
Двічі гроші, двічі виклик
В оригінальному відео "Big on a Budget" Чентопані відкрив вікно щодо того, яку дієту він використовував для нарощування маси як майбутній культурист. Результати були, безперечно, здоровими та наповненими достатньою кількістю білка, щоб додати трохи нежирних кілограмів, але, скажемо чесно, вони не були зовсім цікавими. Двічі на день їли яйця та вівсянку. Ще дві були однаковою курячою їжею.
У "Величезній сотні" ми вирішили підняти ставку і дати Оксу ще трохи місця для хитання. Його цілі: додати трохи більше різноманітності до загальної лінійки, додати п'ятий прийом їжі на день і збільшити білок принаймні одного з яєчних страв. Він також хотів мати овоч поряд із кожним із трьох своїх щоденних м’ясних страв. На відміну від Френка Макграта, який подолав "Великого на бюджеті", не включивши жодної овочі, Окс вважає, що жодна дієта не обходиться без чогось зеленого. "Я думаю, що важливо мати у своєму раціоні трохи овочів, щоб отримати ці мікроелементи, щоб ваша травна система працювала якомога краще", - каже Окс. "Дійсно, якби хтось сказав:" У мене є 10 доларів, і я міг би покласти їх на трохи більше білка або на якісь овочі ", я б поклав їх на овочі. Але це лише я".
Звичайно, мозок, який стояв за Thriftway Марраццо в Трентоні, штат Нью-Джерсі, мав інше уявлення про те, як Окс повинен провести свого чіткого нового Бенджаміна. Перше, що він побачив, ступивши в магазин: стіл, складений випічкою. У бюджеті для цього не було місця. "Сім доларів за пиріг? Погана інвестиція. Мало білка. Продовжуйте рухатися", - наказав Окс.
Білок: найвищий пріоритет
Як і під час попереднього виклику, першою зупинкою Окса була задня стіна магазину, де він упакував дитяче крісло у свій кошик для покупок понад 15 фунтів курячих стегон. Чекай&mash;стегна? Маючи у своєму розпорядженні всі ці гроші, він не купував грудей? У жодному разі. З різницею майже в долар за фунт, Окс знав, що заощаджені гроші зароблять на кращі універсальні страви в інших місцях.
Дотримуючись класичної їжі для нарощування м’язів, Окс потрапив у молочний прохід і завантажився на джамбо-яйця, після обговорення харчових достоїнств великих та джамбо-яєць. Купивши чотири десятки, Окс зміг розпочати кожен день свого теоретичного тижня з 48 г білка від шести великих хлопчиків. Замість крадіжки, яку він знайшов в останньому відео, коли він підібрав яйця по 0,99 доларів за дюжину, вони вимагали 3,19 доларів за. Це велика різниця, яка збиралася скоротити бюджет. Але статус яйця як незаперечної харчової електростанції допоміг йому зробити зріз.
Цінність можна знайти на ринку! Подивіться на ціну за фунт м’яса в м’ясному кварталі та купіть дуже великі яйця.