Отримайте всі переваги детоксикації - без «Детокс-кризи» Dr.
Американська культура призує швидкість. Подумайте про фаст-фуд, розчинну каву, приготування в мікрохвильовій печі. Але, як ви напевно помітили з цих прикладів, швидкий шлях не завжди є найкращим.
Це особливо актуально при детоксикації організму.
Так, шкідливі забруднювачі, такі як пестициди, важкі метали та промислові хімічні речовини, можуть накопичуватися у вашому тілі швидше, ніж природні системи детоксикації. І так, вам слід вжити ефективних заходів для захисту свого здоров’я від цих шкідливих забруднювачів.
Однак швидкі програми детоксикації, такі як швидке схуднення, часто неефективні ... і можуть серйозно зірвати ваші важко здобуті здобутки здоров'я.
Це тому, що агресивні програми детоксикації «швидкого виправлення» можуть спровокувати викид купу токсинів одночасно звідки б там не було, де ваше тіло зберігало їх - наприклад, у жирових клітинах. Раптом ваші системи переповнюються високим рівнем циркулюючих токсинів, які можуть спричинити хаос на клітинах, тканинах та органах.
Будьте обережні: Уникайте симптомів детоксикації
Мета програми детоксикації - покращити самопочуття, покращити життєвий тонус та стійкість - і процвітати. Успішне очищення допомагає відновити ваше здоров’я до вищого рівня, і, як результат, може забезпечити велику кількість помітних переваг:
• Збільшення енергії
• Менше запалення
• Поліпшення травлення
• Оновлення вашої імунної системи
• Швидший обмін речовин
• Підвищений настрій та когнітивні функції
• Поліпшення стану шкіри
• Менше болю
• та багато інших ...
Але без належної підтримки ви можете в кінцевому підсумку почуватись гірше. Це пов’язано з тим, що багато важких методів детоксикації, таких як голодування, товста кишка, міцні рослинні суміші або радикальні зміни дієти, можуть спричинити те, що часто називають «детоксикаційною кризою» або «кризою зцілення». Симптоми включають сильний головний біль, втома, туман головного мозку, запори та проблеми з травленням, безсоння, грипоподібні симптоми та інші проблеми.
Ці побічні ефекти можуть бути настільки незручними, що часто змушують людей зупиняти свою програму детоксикації. Але це ще одна помилка. Після того, як ви випустили численні токсини в кров, їх потрібно повністю усунути, або ви ризикуєте перерозподілити їх у більш уразливі ділянки тіла - наприклад, мозок.
Хороша новина полягає в тому, що існують перевірені природні стратегії запобігання перевантаженню токсину, про які я розповім нижче.
Підсумок: криза детоксикації не є нормальною або здоровою частиною успішної детоксикації. Хоча деякі люди вважають, що незручні реакції є свідченням того, що програма детоксикації починає працювати, я не згоден.
Ви не повинні почуватися жахливо, перш ніж почуватись чудово.
Дискомфортні симптоми детоксикації означають, що ви рухаєтеся занадто швидко. Потрібно було багато часу, щоб організм накопичував токсини, і так само знадобиться час, щоб поступово їх очищати. Найголовніше, що вам потрібно забезпечити своє тіло правильними інгредієнтами - безпечними та щадними, але ефективними в’яжучими речовинами для пошкодження детоксикації та поживними речовинами, які підтримують ретельне виведення токсинів, одночасно допомагаючи відновити здоров’я пошкоджених ділянок.
Детоксикаційні етапи та етапи: поетапний підхід до уникнення симптомів детоксикації
У своїй практиці я часто підходжу до детоксикації як до процесу із двох частин. На першому етапі ви працюєте над очищенням системи кровообігу та шлунково-кишкового тракту, використовуючи детоксикаційну дієту та обґрунтовані природними засобами для детоксикації та в’яжучі речовини. Спочатку очищаючи травний тракт і кровообіг, ви готуєте своє тіло до більш глибокої детоксикації.
Потім настає друга, більш поглиблена стадія детоксикації, коли ви допомагаєте своїм органам і тканинам вивільняти важкі метали та токсини, які були збережені. На цьому другому етапі ви також покращуєте природні детоксикаційні функції печінки, нирок та інших органів виведення за допомогою цільових трав, антиоксидантів та поживних речовин.
Етап 1: Живіть своє тіло, розчищайте шляхи
Перший етап детоксикації починається з живильної, очищаючої детоксикаційної дієти. Різкі очищаючі дієти, такі як сокове голодування, є загальною ловушкою програм детоксикації, оскільки вони, як правило, не забезпечують достатню кількість калорій та живлення, щоб активізувати детоксикаційні системи організму. Складний процес виведення токсинів і відновлення пошкоджених тканин вимагає багато енергії для якісного харчування. Пам’ятайте, ідея полягає в тому, щоб покращувати здоров’я, а не погіршувати його. Не голодуйте і не голодуйте себе тривалий час; натомість наголошуйте на повноцінних харчових продуктах, таких як цілі органічні фрукти, овочі та високоякісний білок.