Отримайте зворотний насос свого життя всього за 2 кроки!
Можливо, ви ніколи раніше не відчували насоса у спині, але якщо ви хочете, щоб ці лати росли, вам потрібно знати, як ввести більше крові в ці м’язи. Перетворіть цей тимчасовий приріст розміру на постійне зростання за допомогою цього набору фінішерів.
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Популярний спосіб виміряти ефективність тренувань з бодібілдингу - це вимірювання інтенсивності насоса. Якщо до закінчення останнього повторення біцепс відчуває, що ви готові прорвати рукави, або ікри накачуються кров’ю, ви знаєте, що це була хороша тренування. Проблема із спиною, зокрема, полягає в тому, що ваш біцепс в кінцевому підсумку відчуває цю насос і змушує вас кинути палити, перш ніж ваші лати можуть отримати задоволення!
Цей високоточний фінішер із двома ходами назад допоможе в цьому. Оскільки ви будете змушені використовувати легкі ваги, ви можете прокрасти багато обсягу та часу під напругою у свої лати, не розбиваючи та не горячи спочатку. Все, що вам потрібно, - це мотузкова ручка, одна сторона кабельної машини і кишки, щоб мінімально відпочити, коли рух стане жорстким. Оскільки обидві вправи можна виконувати на одній і тій же станції, дуже підступно легко рухатись туди-сюди.
Ви помітите, що кількість повторень зменшується з кожним сетом, а це означає, що вам слід спробувати опустити цю шпильку на стек і щоразу важче. Якщо ви не можете, не хвилюйтеся - ви все одно відчуєте насос, навіть якщо вага залишиться незмінною. Ви не повинні досягти невдачі, але вам слід боротися до того моменту, коли ви дійдете до останнього представника. Відпочиньте 30 секунд після кожного набору.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти