Оздоровча мандала - вільне пересування з Mirabai
Блог про здоровий спосіб життя 50 + тренування на вимогу
Тож я почав думати про оздоровлення. Що все-таки оздоровчий?
Це відсутність хвороб. Якщо ти не хворий, то ти добре.
Але це більше ніж це, чи не так? Це якість життя, а для когось це рівновага; баланс усіх речей. Мені подобається ця концепція балансу, тому я викопав один із улюблених інструментів балансування:
Інструмент Закону про баланс здоров’я
Мандала: колесо життя. Я записав усі види оздоровлення, про які міг подумати, і закінчив із 6 категоріями, які я закріпив на своїй мандалі, щоб ми могли жити добре.
Ось вони:
Фізичний оздоровчий
· Піклуючись про своє тіло, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом
· Регулярно відвідуйте лікаря
Психічне здоров’я
· Збереження відкритості і намагання бачити точку зору інших
· Дозволяючи вашій допитливості вести вас до нових місць і пізнавати нові речі.
Емоційне оздоровлення
· Намагання зберегти позитивний стан душі
· Виховування самооцінки
· Звернення до інших за підтримкою
Духовне оздоровлення
· Визнання своїх переконань.
· Дозвіл вашим основним цінностям керувати вашими діями.
Соціальне оздоровлення
· Розвиток позитивних міжособистісних стосунків вдома та на роботі
· Дозволити собі дарувати та отримувати любов: кожному та від кожного, що для вас, у тому числі тваринам, так багато значить
· Брати участь у соціальних ситуаціях; намагайтеся не залишатися осторонь.
Оздоровлення навколишнього середовища
· Зробіть домашнє середовище мирним, приємним, безпечним та комфортним.
· Вибір професії та робочого місця, що не збиває з розуму.
· Намагайтеся позитивно впливати на наше природне середовище.
Переробляйте більше, менше забруднюйте.
Коли колесо знаходиться в рівновазі, воно крутиться рівномірно. Коли навіть одна з цих категорій не працює, все колесо починає хитатися.
Тому, як сертифікований тренер з охорони здоров’я, я з повагою пропоную вам скористатися послугами балансу, щоб ви могли добре жити.
Відвідайте: www.mirabaiholland.com
Слідуйте за Мірабай Голланд далі
Мірабай Голланд на DVD - БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА США КЛАЦНІТЬ ТУТ
НОВЕ! ЧЛЕНСЬКИЙ КЛУБ НА ВИМОГУ КЛАЦНІТИ ТУТ, ЩОБ ДОТЕХНАТИ БІЛЬШЕ І ПРИЄДНАЙТЕСЯ
Отримати МВідео вправ Ірабаї Голландії на AMAZON PRIME VIDEO DIRECT
Поїдьте на шлях до здоров’я за 90 днів - ДОЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Увійти
Візьміть на себе відповідальність за своє здоров’я
Будьте соціальними з Мірабай!
Про Мірабай
Мірабай Голландія
М.Ф.А. EP-C, CHC
Мірабай є одним з провідних авторитетів у галузі охорони здоров'я та добробуту. Вона є сертифікованим тренером з питань охорони здоров'я ACE та сертифікованим фізіологом з фізичних вправ ACSM. Вона чотири роки працювала головою Американської ради з питань іспиту з питань інструктора з фізичних вправ та експертом Американського коледжу спортивної медицини. Вона розробляє протоколи способу життя, що стосуються різних питань охорони здоров’я, і консультувала тисячі клієнтів. Її програми включають: Програму втрати ваги програшем ™, Програму тренінгу з охорони здоров’я для урядових службовців округу Манаті 7000, Програму харчування та управління вагою з Mount. Sinai Hospital, NYC, Skeletal Fitness® - перша програма вправ з остеопорозу в США, A Women's Heart - перша програма тренувань для кардіореабілітації в жіночій групі в США для лікарні Lenox Hill, штат Нью-Йорк, протокол застійної серцевої недостатності для приїжджих медсестер у Нью-Йорку, розроблений стан раку Програма з Меморіалом Слоун Кеттерінг, консультантом, Посібника PACE (Люди з артритом можуть займатися) Національної організації з питань артриту, розробленої програми педалювання за допомогою програми Паркінсона для Neuro Challenge Foundation та Меморіальної лікарні Сарасоти, Флорида.