Падма Лакшмі піднімається на 70 сходових маршів, щоб підтримувати форму; Це занадто багато вправ для нової мами

Падма Лакшмі може бути найбільшим програвшим - принаймні, коли справа стосується скидання кілограмів після вагітності.

падма

Ведучий "Кращого шеф-кухаря" і знаменитий кухар, можливо, народила доньку в лютому, але вона не витрачала часу, щоб повернутися у форму.

"Я прокинувся о 6 ранку, вигодував", - сказала 39-річна колишня модель на сайті пліток Popeater. "Потім я підбіг і спустився по 70 сходових маршах. Потім поснідав, потім пішов у тренажерний зал і протягом години піднімав гирі. Потім пішов додому".

Вона також написала в Твіттері, що віддала всі джинси для вагітних своїм кузеном.

Але чи шкідливо для нових мам так швидко схуднути? Це частково залежить від того, годуєте ви чи ні, каже доктор Дженніфер Ву, акушер/гінеколог лікарні Ленокс-Гілл.

"Ви не хочете занадто обмежувати калорії, якщо годуєте грудьми", - попереджає вона.

Хороші новини? Грудне вигодовування спалює 500 калорій на день, тому годуючі мами часто худнуть швидше, ніж ті, хто не годує.

Швидка втрата ваги може перевести дієту в "голодний режим", - говорить Пам Харбін, штат Рідний штат, штат Медіа, директор відділу з питань харчування та медичної допомоги в Центрі охорони здоров'я Вільяма Ф. Райана. "І у деяких жінок, у яких запаси заліза виснажуються від вагітності, це може бути проблемою", - каже вона. "Їм потрібно нарощувати свої запаси заліза, і більшість продуктів, що містять залізо, як яловичина, мають калорії".