Padmasadhana Як робити Padmasadhana Йога Переваги Фактор втрати ваги Искусство жизни Украина
- Краматорськ
- Слов'янськ
- Ужгород
- Київ
- Біла Церква
- Добропілля
- Дружківка
- Львів
- Маяки
- Миколаїв
- Одеса
- Харків
- Южне
- Інші місця
Падма Садхана: Прекрасна послідовність йоги позує перед новим вами.
Зазвичай, коли хтось думає про лотос, що йому спадає на думку? Повністю розквітла квітка, де кожна пелюстка відкривається до неба. А тепер поспостерігайте, звідки бере початок лотос? Бруд. Проте лотос залишається незабарвленим та недоторканим ставком. Уявіть, якби ми також могли бути схожими на квітку лотоса - не зворушені щоденними подіями і цвісти любов’ю та радістю. Падма Садхана - це практика, яка могла б зробити таке розквіт можливим. Розроблена Шрі Шрі Раві Шанкаром, ця прекрасна практика йоги включає просту послідовність поз йоги, техніку дихання Наді Шодхан (пранаяма) та медитацію.
Розкрийте свій потенціал за допомогою Падми Садхани
Фактор схуднення!
Окрім своїх розумових та емоційних переваг, Падма Садхана розроблена для повного тренування тіла. Довге тримання в позах веде до міцнішого тіла. Тренування займає близько 20 хвилин вашого часу, але інтенсивність тренування така, що вона працює на тілі після 20 хвилин і допомагає спалити кілька калорій після тренування.
Шрі Шрі каже, що заняття ПадмаСадханою дає вам доступ до своїх внутрішніх сил. Практикуючись щодня, ця 45-хвилинна послідовність поз йоги може привести до більш спокійного розуму, здорового тіла та більшого спокою. Цей набір витончених асан йоги (пози) допомагає підготувати тіло і розум до глибшої медитації. Одна з ключових порад - зберігати розслабленість протягом усієї практики. Виконання Падма Садхани перед Сударшан Крією покращує ваш досвід, завдяки чому ви залишаєтеся піднесеними протягом дня, не зворушені брудом навколо вас.