Пауліна Порізкова - Моє життя - Вступ - Мотивація - Фітнес Повсякденне здоров’я
Модель, актор, автор та суддя реаліті-шоу нарешті знайшла свою фітнес-канавку - і насолоджується здоровими нагородами.
Пауліна Порізкова, одна з перших міжнародних супермоделей, славиться своїм розумом та гострою бритвою кмітливістю, як і вилицями. Народившись у Чехії (тоді Чехословаччина), вона провела більшу частину свого юнацького віку в Швеції як політичний біженець, а потім у 15 років втекла, щоб почати моделювати в Парижі. Минулого року мати двох дітей та дружина вокаліста та музичного продюсера Cars Рік Окачек опублікувала свій перший роман і з'явилася в четвертому сезоні "Танців із зірками" - досвід, якому вона приписує, що вона перетворила її в найкращу форму свого життя! Зараз їй 43 роки, вона бере на себе нову роль, будучи суддею наступної топ-моделі Америки.
Повсякденне здоров’я: Чому ви вирішили почати регулярно займатись фізичними вправами?
Пауліна Порізкова: Раніше я курив, але коли кинув, я трохи набрав ваги. Не огидна сума, всього шість-вісім фунтів. Це було також Різдво, тому я, мабуть, і так би його здобув, але різниця полягала в тому, що цього разу було важче схуднути. Потім, після того, як я зробив «Танці з зірками», які, в основному, проводили вправи від шести до восьми годин на день, мені сподобалось те, як виглядало моє тіло і як я почувався, і я хотів продовжувати це робити. Тож я почав відвідувати спортзал.
Повсякденне здоров'я: Чи користуєтесь ви машинами, чи віддаєте перевагу заняттям?
Пауліна Порізкова: Заняття. Я почав займатися карате після народження сина Оллі, і мені довелося зіграти агента ФБР у фільмі ("Партнери у злочині"). Мені довелося набути кращої форми, а також спроектувати фізичну впевненість. Я прийшов, щоб з’ясувати, що моя конкурентоспроможна особистість ідеально підходить для того, щоб навчитися бити ногами! Але мені не сподобалось, як у моїх суглобах кровоточать і тіло болить увесь. Для мене заняття танцями - це ідеальний спосіб одночасно тонізувати та робити кардіотренування, а іноді, як на заняттях танцями живота або стриптизу, навіть посміятися.
Повсякденне здоров'я: Окрім того, щоб виглядати краще, які ще переваги ви отримали від тренувань?
Пауліна Порізкова: Я менш примхливий! І мій ПМС помітно покращився. Це було м’яко кажучи своєчасно; Я був близько до інституції за тиждень до менструації! Так, так, це справді сприятливо вплинуло на моє психічне самопочуття.
Повсякденне здоров'я: чи є у вас якісь поради щодо їжі, щоб підтримувати форму?
Пауліна Порізкова: Так. Одне, що я завжди говорив - і зараз це доведено, - дієтична їжа товстить. Я не за будь-яку дієту. Я просто дуже, дуже вірю в те, щоб їсти помірно. Немає нічого поганого, якщо з’їсти половинку шоколадної плитки. Це набагато краще, ніж позбавляти себе, а потім поглинати. Дозвольте собі щодня трохи шоколаду, келих вина - але, звичайно, не їжте такі речі, як Twinkies. Також не їжте все, що вам поклали ресторани на тарілку. Кількість їжі, яку подають у США, шалена. Порції такі величезні - я не знаю нікого, хто повинен їсти стільки! Все стосується помірності.