Перебор міфів про тіло після немовляти - Стівен і Кріс
Перебор міфів про тіло після немовляти
Вам доведеться жити під скелею, щоб уникнути всіх новин про те, як нові знамениті мами повертають свої тіла назад. Ми залучили доктора Алі Центнера, щоб навчити нас правді за деякими з найпопулярніших міфів про тіло після народження дитини.
Міф: Коли жінки завагітніють, їхні груди після збільшення народжуються і збільшуються.
Неправда! Груди однозначно збільшуватимуться внаслідок гормональних змін внаслідок вагітності та вироблення молока в останньому триместрі. Але не сподівайтесь, що завагітніння забезпечить вам абсолютно новий постійний розмір грудей. Після того, як ви народите дитину і особливо після того, як ви відучите дитину, ваші груди почнуть зменшуватися. Деякі жінки помічають залишкове збільшення розміру грудей просто тому, що вони набрали вагу під час вагітності і не зняли її після.
Якщо ви подивитесь на когось, як Кім Кардашьян, ви побачите, що вона була добре наділена до народження, стала більшою під час вагітності та після вагітності у неї все ще були великі груди. Підсумок: під час вагітності ваші груди абсолютно збільшаться, але коли ви відучите, розмір грудей зменшиться. Найкраща порада, яку може дати доктор Алі? Візьміть хороший бюстгальтер!
Міф: Ви не можете займатися фізичними вправами протягом багатьох тижнів після пологів, тому що все потрібно «підтягнути».
Цей міф хибний! Як швидко ви повернетесь до фізичних вправ, все залежить від типу ваших пологів. Якщо була мінімальна кількість сльозотечі, ви в порядку повернутися до звичного режиму після тижневого відпочинку. Якщо ви були у формі і займалися спортом до і під час вагітності, тоді ви можете повернутися до легких або помірних фізичних навантажень, як тільки відчуєте готовність. Чудовим прикладом є бігунка марафону Пола Редкліфф, яка все ще бігала за тиждень до народження дитини і продовжувала перемагати в Лондонському марафоні, коли її доньці було шість місяців