Переривчасте голодування; Детокс-відступ - Кінсапача

Ви шукаєте зцілення? Ви боретеся з проблемами кишечника, шкірою чи вагою? Ви часто хворієте, відчуваєте млявість чи депресію?

періодичного голодування

Може статися так, що вам потрібно трохи відірватися від повсякденної суєти і вкласти в себе сили для детоксикації або відступу натщесерце.

Голодування є одним із найдавніших способів зцілення. У багатьох релігійних і духовних віруваннях вважалося, що утримання від їжі сприяє детоксикації та допомагає відновлювати пошкоджені клітини в організмі. Голодування - це чудовий спосіб звільнити емоційні блокади, які були приховані постійним зловживанням комфортним харчуванням.

Тут, у Kinsapacha, ми пропонуємо вам можливість систематично переходити до “Переривчастого посту”, який можна включити у ваше повсякденне життя. Ми поєднуємо метод періодичного голодування зі здоровими вегетаріанськими/веганськими стравами, завдяки чому ви досягнете своїх особистих цілей, незалежно від стану здоров’я чи втрати ваги.

Метод 16: 8

Метод, який ми використовуємо, передбачає, що ви голодуєте протягом 16 годин дня, і протягом 8-годинного вікна ви можете їсти. Це все ще дозволяє їсти нормальну кількість калорій, яку ви спожили б за звичайний день їжі, але обмежує проміжок часу, протягом якого вам дозволяється їсти.

Наприклад, якщо ви з’їсте свій перший прийом їжі протягом дня близько 12 години дня - у вас буде 8 годин після того, як вам дозволять їсти. Протягом цього періоду пропонується з’їсти 2 великі страви, а між ними можна перекусити фруктами. Але дуже важливо врахувати, що ваш період прийому їжі закінчиться о 20:00, а це означає, що після цього вам більше не дозволяється їсти. Вікно вашого посту починається з 20:00 до 12:00 наступного дня.