Переваги екстракту нарінгіну, побічні ефекти; Дозування
Що таке екстракт нарінгіну?
Нарінгін - це водорозчинний флавоноїд, що походить із цитрусових. Вперше відкриті Альбертом Сент-Дьоргі, ці біофлавоноїди є кольоровими пігментами в рослинах і фруктах. Сам по собі він не має особливої харчової цінності, крім додавання того добре відомого гіркого смаку цитрусовим. Зокрема, люди часто використовують нарінгін для виготовлення напоїв із морозива, шоколаду чи тонізуючих напоїв для покращення смаку.
Нарінгенін (аглікон нарингіну) та добавки нарінгін, навпаки, пропонують безліч цінних переваг для здоров'я. При екстракції чистий екстракт нарінгіну виглядає як жовтий порошок зі структурою, подібною до гесперидину. Як біофлавоноїд, він багатий протигрибковими властивостями, а також має високу концентрацію антиоксидантів. Поряд з цими перевагами це також сприяє поліпшенню кількості поживних речовин, які всмоктуються в організм. Більше того, часто корисно використовувати як тип консерванту в добавках або напоях, щоб змусити їх працювати ефективніше, збільшуючи тривалість періоду напіввиведення їх у крові (x, x, x).
Біофлавоноїдний нарінгін також можна знайти у суміші суміші, яку зазвичай поєднують з іншими біофлавоноїдами, такими як кверцетин, гесперидин та рутин.
Звідки це береться?
Найкраще природне джерело нарінгіну - це свіжий грейпфрутовий сік, поряд з іншими чистими цитрусовими соками. Нарінгін комерційно видобувається з незрілих плодів цитрусових грандіс Осбек.
Більшість цитрусових містить приблизно 5 - 8 відсотків нарінгіну, який можна видобути. Однак у деяких фруктах концентрація майже дорівнює нулю. І хоча ви можете витягувати нарінгін із плодів, листя та квіткових бруньок на всіх стадіях росту, це на ранніх стадіях дає найкращі результати.
Переваги екстракту нарінгіну
Добавки нарінгіну є природними і, як правило, безпечними для більшості користувачів. Він має антиканцерогенні властивості, сприяє зниженню рівня холестерину, може сприяти зниженню ваги та наповнений антиоксидантами, які усувають вільні радикали (х, х).
Допомагає запобігти пошкодженню шлунку
Попередні дослідження показують, що нарінгін може допомогти захистити слизову оболонку шлунка від пошкоджень, які виникають в результаті стресу, уражень, виразок або алкоголю. Екстракт діє, збільшуючи приплив крові до шлунку, одночасно захищаючи слизову оболонку від вільних радикалів (x, x).
Антиоксидант
Добавки нарінгіну містять кілька потужних антиоксидантів, які працюють, щоб захистити ваше тіло від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Ці вільні радикали спричиняють окислювальну шкоду, яка в подальшому може призвести до хвороб серця, діабету та інших хронічних захворювань. Екстракт багатий кількома ефірними оліями, поліфенолами та флавоноїдами, які допомагають захистити ваші тканини від радіації та інших пошкоджень навколишнього середовища (x, x).
Допомагає зменшити ризики серцевих захворювань
Хвороби серця часто спричинені діабетом, ожирінням, високим рівнем холестерину та певними генетичними факторами. Однак дослідники виявили, що прийом добавки екстракту нарінгіну допомагає зменшити симптоми цих факторів ризику. І коли ці симптоми зменшуються, зменшується і ризик розвитку серцевих захворювань. Одне дослідження показало, що прийом регулярної добавки нарінгіну протягом 31 дня призвів до помітно зниженого рівня холестерину та цукру в крові, а також до помітної втрати загальної маси тіла (х, х).
Посібники з управління вагою
Екстракт діє на ферменти, які відповідають за регуляцію глюкози. Показано, що добавки знижують рівень глюкози з часом, одночасно покращуючи непереносимість глюкози та знижуючи резистентність до інсуліну. Грейпфрут та його екстракт мають високу концентрацію поліфенолу ноокатону, який допомагає поліпшити обмін речовин. Екстракт також допомагає збалансувати рівень цукру в крові, контролювати тягу і забезпечує клітковину. Все це допоможе користувачам у їхніх зусиллях щодо зменшення ваги або управління вагою (x, x).