Переваги куркуми; 10 рецептів! Застілля вдома
Найкращі 3 переваги куркуми та 10 простих рецептів куркуми, які допомагають лікувати, заспокоювати та захищати. Природний протизапальний та потужний антиоксидант, ось 10 простих смачних рецептів, щоб використати користь куркуми та легко включити її у наш повсякденний раціон. Vegan Adaptable!
Якщо ви регулярно відвідували ФЕСТ В ДОМІ, одне, що ви помітите, - це те, як часто я використовую свіжу куркуму в рецептах. Для мене це одна з перших речей, до якої я тягнуся, коли відчуваю себе непогодою або збігаю. Але все більше і більше, я щодня додаю цей свіжий корінь у свій раціон - щодня даючи своєму тілу невеликий поштовх, необхідний для збереження здоров’я та під напругою.
Сучасна наука нарешті наздоганяє те, що східна медицина знала тисячі років - куркума неймовірно цілюща. Корінь містить потужні біоактивні сполуки, що називаються куркуміноїдами, які мають лікувальні властивості, які допомагають нашому організму безліччю способів. Куркума містить 20 молекул, які є антибіотик в природі 14, які запобігають раку, 12 які насправді борються з раковими клітинами, 12 загоюють і заспокоюють запалення, причому більше ніж 10 неймовірних антиоксидантів. Цілющий ПАРАЖ!
Переваги куркуми для здоров’я:
- ПРОТИЗАПАЛЬНІ ЛІКИ: Куркума бореться із хронічним запаленням, яке відіграє важливу роль у багатьох захворюваннях - артриті та ревматоїдному артриті, раку, хворобах серця та Альцгеймера - і робить це на молекулярному рівні. Дослідження показують, що це робиться так само добре, як і фармацевтика, абсолютно без побічних ефектів. Також корисно після операції зменшити біль, запалення та прискорити загоєння. Я часто сприймав його від болю замість Адвілі, з хорошими результатами. Будь ласка, не вірте мені на слово, проведіть дослідження і переконайтесь самі. Серйозно, варто підняти очі.
- АНТИОКСИДАНТ: Куркума також є потужним очищувачем, який дає нашому перевтомі печінці невеликий стимул, допомагаючи їй краще виконувати свою роботу. Так, у нас вже є неймовірна «вбудована» система детоксикації в нашому тілі - печінка - але, живучи в цьому сучасному світі, ми поглинаємо пестициди, добавки, токсини, важкі метали та незліченну кількість інших хімічних речовин частіше, ніж ми знаємо і повинні. Основна функція нашої печінки - сприяти виведенню цих токсинів з крові, що робить її неймовірно добре, більшу частину часу. Сполуки куркуми допомагають печінці виконувати свою роботу ще краще, захищаючи та зміцнюючи її, підтримуючи та надаючи їй невеликий стимул. Є дослідження, які показують, що куркума насправді може допомогти відновити печінку, якщо вона пошкоджена.
- БОРОТЬБА З РАКОМ: Дослідження показують, що куркума бореться з раком трьома способами: вона нейтралізує речовини та умови, які можуть спричинити рак; він безпосередньо допомагає клітині зберегти цілісність і зцілитися, якщо їм загрожує канцероген; і нарешті, якщо пухлина все ж зростає, куркуміни з куркуми часто можуть її знищити. Знову ж таки, не мої слова, проведіть власне дослідження і переконайтесь самі.
Вважається, що куркума, яка використовується більше 5000 років в аюрведичній медицині, збалансовує три доші, стимулює та очищає кров, захищає та зміцнює печінку, допомагає збалансувати наші гормони, допомагає травленню, лікує та заспокоює шкіру. Це справді золотий корінь.
Ось 10 простих рецептів, щоб використати силу куркуми і включити його в наш повсякденний раціон!
1.) Заваріть чай з куркумою. Вимийте токсини цим аюрведичним чаєм з детоксикацією куркуми. Цей щоденний потягуючий чай виготовляється зі свіжим корінням куркуми, цілими спеціями, корінням імбиру та вашим вибором чаю - зеленого чаю, матової ірби, тулсі, м’яти, ромашки або будь-якої суміші трав. Зробіть партію вранці, а потім просто залийте гарячою водою і пийте протягом дня.