Переваги міні-велотренажерів
Багато хто з нас, чуючи фразу «Міні-велотренажери», згадує образи циркових клоунів, які намагаються проїхати мініатюрні цикли всередині головного кільця великої вершини!
Але те, чим вони є насправді, є велотренажер без сидіння, ручок і іноді без дисплея. Однак вони все ще функціонують як корисний цикл фітнес-вправ. Це означає, що у вас є справді лише педалі та підставка. Дійсно просто ...
Зараз це може бути добре з ряду причин, і ми розглянемо основні переваги циклу вправ нижче:
Легка вага
Ці міні-велотренажери, які також називають педальними тренажерами або тренажерами для рук, зазвичай важать лише кілька фунтів. Це означає, що вони легко пересуваються і легко переносяться з місця на місце. Ви навіть можете покласти його в задню частину машини і взяти з собою, щоб використовувати для тренування, перебуваючи далеко від дому.
Ще однією перевагою малого розміру та ваги є те, що ви можете приховати його в будь-якому невеликому приміщенні вашого будинку, коли він не використовується. Деякі з дешевих велосипедів також можна скласти, і це робить їх ще простішими для зберігання.
Вправляйте ноги, ноги, руки або руки
Оскільки немає сидіння або великої рами, щоб заважати, ви можете легко керувати міні-тренажером, повертаючи педалі руками. Просто посадіть пристрій на стіл або стіл або будь-яку іншу стійку поверхню на висоті, яка вам підходить. Тепер у вас є ідеальна машина для виконання вправ для рук.
Використання міні-тренажера таким чином може допомогти зап’ястям, передпліччям і плечам. С попереднього дозволу лікаря, Ви можете використовувати його для полегшення відновлення після відповідної травми або процедури.
Деякі марки називають свої невеликі одиниці «портативним торговцем медичними вправами». У багатьох клініках вони встановлені та використовуються як частина реабілітації клієнтів під безпосереднім наглядом.
Ви також можете отримати моторизовану версію міні-велосипеда. Для тих, хто не може подолати опір звичайного велотренажера, моторизований пристрій крутить педалі зі змінною швидкістю, встановленою користувачем. Це допомагає кровообігу та рухам суглобів, але не дасть вам серцево-судинних тренувань.
Міні-цикл найчастіше використовують люди, сидячи під столом або столом, і крутять педалі. Це в основному буде вправляти ноги та стегна, а також спалювати кількість калорій залежно від швидкості педалі та кількості вибраного опору.