Переваги порошку мака для жінок - що таке порошок маки
Перуанський корінь має досить повторення.
У Маки є хвилина. Фермери вирощували перуанську рослину більше 3000 років в горах Анд, але родич редьки нещодавно з’явився у всьому - від латте та смузі до капсул і навіть косметичних засобів.
Прихильники стверджують, що сушена в порошку мака може допомогти у всьому, починаючи від низького рівня енергії та закінчуючи менопаузою. Найвідоміша претензія на славу - це природний стимулювач лібідо.
Реальність: дослідження все ще не з’ясовує, чи забезпечує порошок маки якусь із цих переваг, але, як правило, спробувати не може зашкодити. Оскільки добавки не регулюються FDA щодо ефективності та безпеки, Джаклін Лондон, MS, RD, CDN, директор з питань харчування в Інституті доброго ведення господарства, рекомендує пропустити таблетки мака. "Просто переконайтеся, що ви використовуєте порошкоподібну форму кореня, і перевірте перелік інгредієнтів, щоб переконатися, що порошок коріння маки є єдиним там", - радить вона.
Читайте далі, щоб дізнатись більше про цей корінь.
Чи добре вам мака?
Якщо вам подобається землистий, горіховий смак порошку маки, схожий на масло, додавання його до вівсяних пластівців та інших ласощів може допомогти вам вживати додаткові вітаміни та мінерали. Корінь низькокалорійний, але містить багато вітаміну С, заліза, калію та міді.
Особистий фаворит Лондона: посипання порошку маки попкорном для додаткового посилення смаку.
Чи може порошок маки посилити лібідо?
Якщо ви сподіваєтеся, що мака буквально оживить ваше любовне життя, не чекайте ніяких чудес від її перемішування в смузі. "Існує кілька обмежених даних про те, що порошок маки може допомогти при лібідо, але це не зовсім" природна віагра "," говорить Лондон.