Переваги порошку маки, використання; Рецепти
Зміст
Що таке корінь маки?
Корінь маки (також відомий як перуанський женьшень) - це древній корінь, який тисячоліттями використовується в природній медицині. Мака - чудове джерело мікроелементів, вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Насправді мака містить амінокислоти та жирні кислоти, магній, калій, цинк, мідь, селен, вітаміни групи В (і багато іншого!) Її називали суперпродуктом, і вона класифікується як адаптоген. Корінь маки можна подрібнити у натуральний, здоровий порошок, який має чудовий смак і має ряд потенційних переваг для здоров’я, що призводить до того, що він стає популярним у колах здоров’я та фітнесу.
Що таке порошок маки?
Порошок маки - це приземлена форма природного кореня. Це те, як ви знайдете маку, представлену як додаток, оскільки вона така проста у використанні. На смак він трохи солодкий і трохи землистий, як натуральний солодовий карамельний порошок. Ми це любимо!
Переваги порошку маки
Мака упакована мікроелементами, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Він містить удвічі більше кальцію, ніж молока, вітаміну С втричі більше, ніж апельсин, і заліза в п’ять разів більше, ніж шпинат! Отже, навіть якщо у вас немає особливих проблем зі здоров’ям, це чудове доповнення до здорового харчування. Але що, якщо ви хочете використовувати маку як натуральну здорову їжу? Як адаптоген, порошок маки може допомогти організму впоратися з різними стресами, а також може допомогти при втраті ваги, гормональному дисбалансі та проблемах зі сном.
Порошок маки та схуднення
Прийом порошку маки може допомогти досягти ваших цілей щодо схуднення, здебільшого завдяки його енергійному стимулу! Більшість людей вважають, що природний стимулюючий ефект маки дає їм прилив енергії без будь-яких побічних ефектів, тому ваш NEAT (термогенез активності, що не пов’язаний з фізичними вправами) зросте, і ви також будете більше працювати в тренажерному залі! Це означає більше спалених калорій. Крім того, калорії в маці настільки низькі, що це не відкине вас від дієти.
Maca Powder & Sleep
Порошок маки може допомогти вам краще заснути завдяки своєму заспокійливому адаптогенному ефекту та збалансованому гормональному впливу. Щоб допомогти зі сном, спробуйте його розмішати в гарячому молоці або навіть гарячому шоколаді перед сном, або додайте його до останньої білкової їжі.
Чи може Maca допомогти при дисбалансі лібідо та гормонів?
Вважається, що Мака допомагає у вирішенні проблем чоловічої фертильності, дисбалансу жіночих гормонів та статевого потягу для обох статей. Це може бути особливо корисно для жінок, які страждають гормональним дисбалансом, включаючи жінок із СПКЯ або жінок у менопаузі. Деякі повідомлення повідомляють, що це допомагає при зниженому настрої та тривозі, а також при статевому потязі та лібідо. Це, безумовно, варто спробувати, оскільки він не має побічних ефектів!
Підвищення енергії за допомогою Maca
Маку також можна використовувати для підвищення енергії, настрою і навіть пам’яті. Додайте порошок маки до закусок або гарячих напоїв для підвищення енергії, що може м’яко змусити вас почуватись більш пильним та зосередженим, без жодної тремтіння та аварії. Це може навіть допомогти з енергією та витривалістю - корисно як частина закуски перед тренуванням, якщо ваше тренування вимагає витривалості.