Переваги психічного та фізичного здоров’я від боулінгу Боулінг Всесвіт

фізичного

Думаючи про боулінг, наш розум часто наповнюється думками про веселі вечірки з друзями, розслаблений позаурочний час із колегами чи навіть дитячі дні народження. Тож, можливо, найбільше здивує усвідомлення того, що боулінг - це також чудова вправа.

Найкраще: майже немає обмежень щодо того, хто може митись. Це легкий у засвоєнні спорт, що робить його чудовим для будь-якого віку, від маленьких дітей до людей похилого віку. Деякі доріжки для боулінгу навіть мають спеціальні доріжки для людей на візках та людей із вадами зору.

Тож якщо ви вже любите боулінг або шукаєте цікавий новий спосіб спалити трохи калорій, ось всі переваги для здоров’я, яких ви можете очікувати від боулінгу лише одну ніч на тиждень.

Спалює калорії

Середній боулер кожен хід проходить до 60 футів, що становить понад півмилі в стандартній серії з трьох ігор. Боулінг спалює від 175 до 300 калорій на годину - це еквівалентно стрибку через мотузку протягом 25 хвилин.

Зміцнені м’язи

Середній куля для боулінгу важить близько 14 фунтів. Коли ви неодноразово розмахуєте і відпускаєте м’яч, ця вага в 14 кілограмів тонізує ваші плечі, руки, груди та ноги. Само захоплення м’яча зміцнює м’язи ваших рук. Під час гри в три серії ви будете кидати чашу в середньому 54 рази. Це багато повторень!