Переваги, рецепти та проблеми з ромашковим чаєм

Не можете заснути? Вас грип турбує вже якийсь час? Вам набридло шукати природний засіб від геморою? Кольки у вашої дитини дають вам безсонні ночі? Хоча жодна з цих ситуацій не пов’язана, їх рішення, безумовно, є! Ця стаття розповість вам все про одноразове рішення всіх вищезазначених проблем - ромашковий чай.

Чай з ромашки - старовинний рослинний засіб для лікування багатьох порушень. І найкраще - це можна зробити за 20 хвилин! Прокрутіть униз, щоб дізнатися, чому світ божеволіє від цього простого напою.

Зміст

Що особливого у ромашковому чаї?

Ромашка - представник прекрасного сімейства маргариток (Asteraceae або Compositae). Його гарне та яскраве обличчя - доповнення.

Застосування ромашки в людській медицині налічує щонайменше 5000 років.
Це одна з найбезпечніших трав, яку ви можете проковтнути або застосувати.
Незважаючи на смак, чай з ромашки також ефективно лікує цілу групу захворювань.
Ромашковий чай не містить кофеїну та теоброміну.

Ну, чи недостатньо причин, які роблять чай з ромашки особливим!

Чай з ромашки роблять із сухих квітів, а іноді і з листя ромашки. Є два популярні сорти цієї квітки - ромашка німецька (Chamomilla recutita) та ромашка римська (Chamaemelum nobile). Сухі квіти цих видів містять велику кількість флавоноїдів, терпеноїдів та фенольних сполук. Отже, він має високу терапевтичну цінність (1).

Регулярні та регульовані теплі чашки чаю з ромашки можуть полегшити м’язові спазми, лихоманку, геморой, безсоння та деякі інші проблеми. Я бачу "як", "чому", "скільки", "що якщо", "чому ні" і список питань, що виникають у вашій свідомості.

Почніть читати наступні розділи, щоб знайти всі відповіді!

Які потенційні переваги вживання чаю з ромашки?

1. Викликає сон і керує тривогою

Ромашка містить апігенін, природний транквілізатор. Він зв’язується з бензодіазепіновими рецепторами у мозку, діючи як м’який заспокійливий та снодійний засіб (1).

У невеликому дослідженні, яке включало серцевих хворих, 10 з них, як повідомляється, заснули глибоким сном протягом 90 хвилин після вживання чаю з ромашки (1). Цей чай можна також рекомендувати новоспеченим матерям для поліпшення якості сну, втоми та депресії (2).

Існують неоднозначні відгуки про ромашковий чай, який покращує тривожність. Німецька ромашка продемонструвала значне зменшення генералізованого тривожного розладу (GAD). Однак ці ефекти від легкого до помірного (1).

2. Може допомогти в лікуванні діареї, коліків та інших захворювань шлунково-кишкового тракту

Діарея та коліки можуть бути надзвичайно болючими і дратуючими для дітей, а також батьків. Чай з ромашки з солодкою, вербеною, фенхелем та м’ятою в ході дослідження вводили 68 дітям із коліками. Дозування становила до 150 мл цього чаю, не більше трьох разів на день. Після тижневого лікування близько 57% немовлят показали поліпшення кольок порівняно з лише 26% у групі, яка отримувала плацебо (1).

В іншому дослідженні брали участь 79 дітей віком приблизно 5-5,5 років, у яких була діарея. Цим дітям протягом трьох днів давали препарат з пектину з яблук та екстракту ромашки. Діарея закінчилася швидше у дітей, які отримували пектинову ромашку, ніж у тих, хто отримував плацебо (1).

Ромашка традиційно використовується для лікування розладу шлунку, метеоризму, виразки та диспепсії (1). Його чай може також допомогти заспокоїти спазми м’язів шлунка, сприяти проходженню їжі через шлунково-кишковий тракт та запобігати підвищеній кислотності. Ви можете заварювати цей чай з коренем солодки, листом м’яти перцевої, кмином, плодами розторопші та листям меліси.

3. Може допомогти контролювати глікемію та регулювати діабет

Апігенін є одним із найпоширеніших функціональних фітохімікатів у видів ромашки. Цей флавоноїд, поряд з апігенін-7-О-глюкозидом, глюкозидами (Z) та (E) -2-гідрокси-4-метоксицинамової кислоти, може впливати на активність ферментів, що метаболізують крохмаль (3).

Ці поліфеноли пригнічують активність α-амілази та мальтази. Ці ферменти розщеплюють складні полісахариди (наприклад, крохмаль) до одиниць глюкози та фруктози. Коли продукована глюкоза або фруктоза потрапляє в кров, спостерігаються раптові стрибки або падіння рівня сироватки (3).

Ці коливання після їжі (після їжі) можуть погіршити діабет у людей. Вживання ромашкового чаю може покращити глікемічний контроль та діабет, модулюючи вуглеводний обмін, поглинання цукру, концентрацію глікованого гемоглобіну (HbA1c) та ліпідний профіль (3), (4).

Факти ромашки

Вживання теплого чаю з ромашки може полегшити біль у горлі, грип, нежить, та інші гострі ЛОР-інфекції (1), (5).
Висушений порошок ромашки можна використовувати як засіб для зцілення рани, синці, висипання шкіри, оперізуючий лишай, фурункули, і навіть геморой (5).
Нанесіть і залиште у сильно завареному ромашковому чаї на волоссі після миття голови. Пігменти та поліфеноли можуть освітлити колір волосся і подарує вам домашні природні родзинки!
Ви також можете використовувати ромашковий чай або екстракт у вигляді жовто-коричневого тканинний барвник (6).
Екстракти ромашки мають стимулятор матки та окситоцидні ефекти. Введення цих екстрактів показало, що індукує (післястрокові) праці у вагітних (7).
Ця заспокійлива трава може зменшити стрес і занепокоєння у вагітних жінок та полегшити розродження запобігати перинатальній смерті (7).
Чи відчуває ваша дитина біль у прорізуванні зубів? Змочіть чисту тканину в ромашковому чаї і добре заморозьте її на кілька годин. Нехай ваша дитина кусає цю холодну тканину. Їх ясна можуть перестати боліти.