Періодичне голодування - 3 дні без їжі, без напоїв від Abidul Ramadan The Startup Medium
4 роки тому я заради цікавості провів над собою цікавий “науковий експеримент”.
Я вирішив перейти на режим повного голодування протягом 3 днів, окрім води.
Якщо це було незрозуміло, я ще раз скажу: Не їжте їжу! Ні соку! Ні коксу! Ніяких фруктів! Ніяких овочів! Нада! дозволена лише питна вода!
Я буду чесний з вами, мій розум поступово відмовляється, я отримую ці дивні ідеї, і що ще дивніше, це те, що я це зробив. прикладами тих моментів є те, що я сьогодні замислююся над цим і вирішую поділитися своїми записками та думками щодо цього експерименту у своєму блозі. Отже, ви запитаєте чому? Я кажу:
Читачам дуже важливо знати, що я робив ці 3 дні, і знати, чи я наполягав, чи просто пересипав це.
Ну, тоді я був в університеті, який знаходився в 1 годині їзди на автобусі від мого будинку. Отже, мені довелося прокидатися близько 630 ранку щодня, готуватися, сідати на автобус і бути там близько 8:30 ранку.
У Uni мені довелося відвідати близько 4-5 лекцій довжиною 1,5 години, 1 годину перерви на обід, а на другий день я провів одну гру з баскетболу.
Я закінчив близько 5:30 вечора в ці 3 дні, це означає, що я дістався додому близько 18:30 до 19:00 залежно від завантаженості кожного дня. Після цього я пішов гуляти зі своїми друзями на пінг-понг і гру в більярд 2-го дня, а на 3-й день ми пішли випити кави (сам взяв води 😅).
Як ви бачите вище, я мав повну руку всі ці три дні і о! забув згадати, мені довелося вивчати та переглядати вночі те, що я брав в університеті.
Це майже все.
Контекст:
- Почав дуже здоровий (без болю, нічого)
- Моя вага склала 82 кг
- Середній їдець.
- Любитель великих закусок (мається на увазі, мені завжди доводиться їсти чи пити щось переважно корисне).
Звичайно, не чекайте реальних медичних термінів та належної статистики. але те, що може бачити і спостерігати людське око та мозок, написане на паперах.
День 0 (13.10.2012)
Повна невдача. Я зробив це до півдня протягом 9 годин. але потім зрозумів, що це день народження моїх друзів, тому я повинен був зупинити це. але, це було гарне випробування та підготовка до наступного дня.
День 1 (14.10.2012)
Великий день! Отже, я прокинувся близько 5:30, і мені потрібно сказати про це, я ласун.
9:00: Я вже тягнув до шоколаду 😝. але, це все одно як звичайний день. І я робив деякі вправи (віджимання, підстановки, підтягування).
15:00: Почав відчувати себе трохи втомленим, тому я заснув 15 хвилин.
18:00: Почав відчувати втомленість. але, загалом, я намагався помітити наступне (на основі невеликих досліджень, які я вже робив):