Періодичне голодування може призвести до втрати м’язів Study The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 1 жовтня 2020 р., 22:00 за IST

01/3 Періодичне голодування може призвести до втрати м’язів: Вивчіть

голодування

Періодичне голодування за останні кілька років набуло величезної популярності. Однак недавнє дослідження періодичного голодування може змусити вас добре подумати, перш ніж вирішити дотримуватися дієти. Дослідження стверджує, що це може призвести до втрати м’язової маси.

02/3 Дослідження

Нещодавнє дослідження, проведене Каліфорнійським університетом у Сан-Франциско, показало, що лише періодичне голодування не є кориснішим за будь-який звичайний режим харчування, а дієта може призвести до значної втрати м'язів.

Для дослідження вчені порівняли дві групи учасників - одну, яка їла звичайну дієту (триразове харчування) та закуски, а інша - з обмеженим споживанням калорій, яке було обмежене з обіду до 20 години вечора.