Під час дієт, чи вживає важча їжа, вам стає погано?

Гаразд, бджоли, я сиджу на дієтах і вправляюся з 1 січня. Я поспілкувався зі своїм доктором, і вона схвалила мій план дієти. Я з'їдав 1500-2000 калорій на день, багато води і вирізав більшість хлібів (за винятком вівсяних пластівців та цільнозернового хліба), і серйозно обмежив свою смажену їжу (чи знаєте ви, наскільки це важко, коли ви працюєте в ресторані.) Я їв багато листової зелені, порції нежирної яловичини та курки, фріутів та овочів.

дієт

Поки що я втратив 10 фунтів. (ТАК!), На жаль, я знову пішов у школу, і варіантів «Здорового здоров’я» немає. Все або глибоко обпалено, замариновано в олії, або хліб.

Сьогодні я забув упакувати суп, тож я спустився вниз і отримав обсмажену курку на грилі (і під куркою, я маю на увазі оброблену, заморожену, заморожену курку, схожу на метро). Зараз мені стає важко нудно, живіт болить дуже сильно.:(

Це сталося минулого тижня, також коли я вечеряв Спегетті.

Хіба моєму організму просто не подобається повторне введення жирів і олій у ці продукти?

Як мені змусити зупинитись?

  • Пані H2B
  • 9 років тому
  • Весілля: серпень 2012 року

так! Я харчувався здоровіше. Раніше я була королевою швидкого харчування . Я ніколи не могла отримати достатню кількість жиру. Я почав бачити, як упаковують фунти, тому вирішив, що потрібно оздоровитись. За останній місяць чи близько того я скоротив споживання до 1400 калорій і схуд майже 10 кілограмів. (Я використовую myfitnesspal.com, щоб відстежувати споживання та фізичні вправи). Я все ще дозволяю собі маленькі ласощі, але іншої ночі ми з Нареченим поїхали до дрібниць і повністю розгубилися. Я прикинув, що це буде добре лише цього разу . у нас були курячі крильця, кільця цибулі, палички моцци та укуси піци. Протягом години я сильно захворів. І я знав, що це не харчове отруєння, тому що Наречений був у порядку… Я більше ніколи цього не робитиму ха-ха.

  • les105
  • 9 років тому
  • Весілля: травень 2012 року

@imalittlebirdie: Ви чутливі до глютену? Я знаю, коли я обмежую глютен у своєму раціоні (що ви, по суті, робите, вирізаючи більшість хліба), а потім знову вводите його, я почуваюся погано. Крім того, якщо ваш раціон по суті є “низько вуглеводним” (навіть ненавмисно), ви можете реагувати на високий рівень цукру в крові.