Підходящий та ощадливий 5 простих способів схуднути за рахунок бюджету
Цей допис може містити афілійовані посилання.
Кілька тижнів тому я гортав журнал, повний секретів для схуднення, і, коли я робив розумові записи про те, що я роблю неправильно зі своєю дієтою та фізичними вправами, я звернувся до поширення з порадами від знаменитостей, які перетворили своє тіло з м’якого та грудкуватого на виточене та казкове, що здається смішно малою кількістю часу.
У статті пропонувалося багато практичних порад, які, безсумнівно, мають величезне значення, але я переживав роздратування, коли читав усі історії успіху. Хоча я на власні очі знаю, як важко схуднути та повернутися у форму, я не міг не думати, що ці чоловіки та жінки не мали б майже такого ж успіху у позбавленні небажаної ваги, якби вони не мали фінансових можливостей отримати доступ до Кращі з кращих.
Особистий кухар? Перевірте.
Персональний тренер? Звичайно.
Особиста няня? На виклику 24/7.
Тепер це не означає, що я б не скористався шансом мати у своєму розпорядженні всі ці речі - хто б не зробив ?! - але те, що в статті не вдалося зробити, - це розклад простих способів схуднення за рахунок бюджету.
Існує стільки способів, як ви можете скинути фунти, не платячи через ніс планів їжі та тренерів та нянь, яких ви не можете собі дозволити, і сьогодні я об’єднуюсь із Fit4Less, щоб поділитися 5 простими способами схуднути, не заборговавши себе кожною місяць.
1. ПЕРЕКЛАД НА ВОДУ
Ми всі знаємо, що H2O робить організм корисним. Починаючи з підтримання гідратації, щоб ми відчували себе енергією, до виведення токсинів і поліпшення кольору обличчя, до зміцнення імунної системи, вода є там, де вона є, але мало хто розуміє, що це неймовірний засіб для схуднення.
Зараз це не означає, що вам потрібно вирізати всі інші приналежності, які вам подобаються, але якщо ви зробите воду напоєм на вибір і випийте склянку перед кожним прийомом їжі, ви будете вражені довгостроковою користю. Проактивно наповнюючи живіт, ви з меншою ймовірністю переїдете, і як тільки ви позбудетесь тих пізніх південних поїздок до місцевої кав’ярні, у вас залишиться більше грошей в кінці кожного місяця, щоб випереджати свої рахунки.
2. КОРИЧНІ СУМКИ
Коли я працював у корпоративному світі, я витрачав на обід в середньому 75 доларів на тиждень.
Я затримаю це на хвилину.
Я витрачав 300 доларів на місяць лише на винос та каву, і часто в неділю після обіду викидав половину вмісту мого холодильника, лише щоб наповнити його їжею, яку я не збирався їсти, і повторювати ті самі помилки знову і знову . Я робив поганий вибір їжі і страждав моя попка, стегна та банківський рахунок.
Врешті-решт я почав готувати власні обіди, що допомогло мені не відставати як із здоровим харчуванням, так і з бюджетними цілями, і я твердо впевнений, що чим цілеспрямованіше ви харчуєтесь, тим більше шансів дотримуватися своїх харчові цілі. Тож покладіть на себе зобов’язання зібрати власний обід і щодня брати з гаманця лише необхідні речі для роботи (водійські права, кредитна картка на випадок надзвичайних ситуацій тощо), щоб менше шансів потрапити в поганий вибір їжі, який нічого не дасть для вашої мети харчуватися здорово і худнути.