Підліткове харчування, чому слід вибирати цю битву для свого підлітка
Підліткове харчування: важливий фокус для їхнього майбутнього
Вимоги до підліткового харчування так само важливі, як і період немовляти
Іронія підліткових харчових звичок знаходиться на тому етапі, коли їм потрібно їсти дуже поживну їжу, вони цього не хочуть. На другому рівні після дитинства, підлітковий вік є найбільш критичним часом для повноцінного харчування. Доктор Сірс, підліткове харчування
Підлітки більше сплять, більше їдять, швидко ростуть. Ми кліпаємо очима, і миттю наші діти перетворюються на молодих людей. Підлітки набирають близько 20% зросту дорослого та 50% ваги дорослого під час швидкого зростання, що корелює із збільшенням їхніх потреб у харчуванні. Під час швидкого зростання підлітка їхні потреби в харчуванні так само важливі, як і в той час, коли вони були немовлятами. Важким завданням цієї молодої дорослої вікової групи є підтримка харчових потреб підлітка, коли здорове харчування не є першочерговим завданням.
Підліткове харчування: Оздоровче харчування - це не вподобання для підлітків
Дослідження показали наступне:
- Загалом, підлітки не турбуються про своє довгострокове здоров’я, а підлітки відчувають, що вони непереможні.
- Підлітки повинні відчути переваги здорового харчування та підтримання фізичної форми зараз, в їх повсякденному житті інакше стимулів до змін мало.
- Тиск з боку однолітків та вплив засобів масової інформації відіграють велику роль у виборі харчування та харчування підлітків.
- Підлітки більш осілі, ніж у минулому.
- Підлітки вибирають їжу, яка їм подобається, як перший вибір, і це включає високоенергетичну/калорійну шкідливу їжу.
Поряд з цими фізіологічними та психологічними факторами: