Підручник зі спортивного харчування; VeloPress

Їжте розумно. Бути здоровим. Займіться своєю грою.

харчування

Посібник із спортивного харчування розкриває необхідні для вивчення концепції спортивного харчування у повсякденній мові.

Поділитися:

Опис

Підручник зі спортивного харчування розкриває необхідні для розуміння концепції спортивного харчування у повсякденній мові, роблячи підживлення та щоденний раціон легко зрозумілими для спортсменів із широкого спектру видів спорту. Спортсмени знайдуть, як і чому спортивне харчування пропонується простою мовою - ніякої науки не потрібно! Посібник із спортивного харчування зрозумілий, простий у використанні в якості довідкового матеріалу та містить деталі, якщо ви хочете глибше дослідити.

Підручник зі спортивного харчування відповідає на поширені запитання прямо і просто. Як тренування HIIT сприяють схудненню? Корисно чи шкодить їсти вуглеводи перед сном? Чому ранкові ранкові тренування настільки відрізняються від тренувань після сніданку? Чому марафонці часто б'ються про "стіну"?

Відповіді на всі ваші запитання щодо спортивного харчування легко знайти, зрозуміти та застосувати до наступних тренувань чи перегонів.

Підручник зі спортивного харчування: їжте розумно. Бути здоровим. Займіться своєю грою.
Юстина Мізера та Кшиштоф Мізера
М’яка обкладинка з двоколірним інтер’єром та таблицями та таблицями.
6 ″ x 8 ″ x 9/16 ″, 232 с., 18,95 дол., 9781937715977

Підручник зі спортивного харчування: їжте розумно. Бути здоровим. Займіться своєю грою.

М'яка обкладинка. Двоколірний інтер’єр, діаграми та таблиці.

Вступ

Глава 1: Потужність спортсмена

Глава 2: Вуглеводи

Глікоген: джерело живлення для м’язів