Після проблем зі шлунком з протоколом анти-SIBO, що тепер форуми Phoenix Rising MECFS

FiliaLumen

1) Я боровся з IBS-C і сидів на протизапальній дієті з низьким вмістом FODMAP, де мій живіт в основному був стабільним/передбачуваним, за винятком постійних запорів.

протоколом

2) Мій інтегративний доктор поставив мене на 1-місячний протокол анти-SIBO з природними антибіотиками та дієту проти бродіння.

3) Тепер, коли протокол закінчений, у мене виникають всілякі непередбачувані проблеми з животом, і я не знаю, що їсти чи приймати. Сильне здуття живота, гази, запори, діарея тощо. Це як би я зробив крок назад, а не вперед! Я вчора прийняв пробіотик і не можу сказати, чи погіршив ситуацію ситуацію чи не вплинув. Я ще не торкався натуральних пробіотичних (ферментованих) продуктів, таких як місо чи кімчі.

Що є хорошим подальшим кроком після виходу з природного протоколу SIBO? Я знаю, що мені слід заселити «хорошими» бактеріями, але це все бентежить. Чи все ще маю СРК? Якого біса повинна бути моя дієта зараз.

PS - після останнього місяця протоколу я ТАК втомився від супів, рагу та кісткових бульйонів!

- Філія Люмен
pax tecum

Вовчиця

Модератор

ВівчаркаK

Я хотів би звернутися до гастроентеролога - я часто отримую SIBO, переживаючи аварію ME/CFS. Вони можуть зробити досить простий тест на дихання, щоб перевірити наявність симптомів SIBO. Є певні антибіотики (рифаксимін працював для мене і схвалений для SIBO, але я випадково виявив, що азитроміцин також допомагає), які може призначити лікар, який очищає речі за 7-10 днів залежно від типу бактерій. Зазвичай я поєдную один із цих антибіотиків з дієтою з низьким вмістом FODMAP, і все стає нормальним для мене протягом тижня-двох. Я справді переживаю цю рутину прямо зараз, але незабаром я повинен повернутися до звичної їжі.

Здається, SIBO є чіткою схемою для імунних/метаболічних захворювань - наприклад, пацієнти з фіброміалгією часто борються з повторюваними нападами SIBO. Існує деяка складна і недостатньо зрозуміла взаємодія між мікробіомом людини та імунною системою, яку дослідження все ще наздоганяють.

Дослідження не є остаточним щодо природних/рослинних антибіотиків для SIBO, а також використання пробіотиків, які насправді можуть погіршити стан залежно від штамів. Якщо ви хочете спуститися в цю кролячу нору ще далі, я б перевірив CFSRemission - це блог від іншого потерпілого від ME/CFS, який проводить ТОН досліджень/експериментів на кишечнику. Він насправді керує цілим каналом YouTube та дослідницькою платформою мікробіомів, що досить акуратно.