Питання про періодичне голодування та доповнення (овочі, добавки, система, шлунок) - Дієта та

Хтось може дати мені свою думку щодо цього нового спалювача жиру від GNC? Я знаю, що чудодійних таблеток не існує, і я не погоджуюсь на будь-які претензії, я вірю в наполегливу працю за допомогою дієти та фізичних вправ, але я вірю в добавки для покращення ваших результатів .

Отже, з огляду на це, цей вид добавок здається вірогідним ?

ТАКЖЕ я працюю в ночі з 22:45 до 645 кв. М. Я хотів включити піст для підвищення результатів та інших переваг, але у мене виникають проблеми з пошуком годин, щоб це зробити, тому ця зміна підвела мене до петельки

Зазвичай я лягаю спати відразу після роботи, а сплю приблизно до 5-6 вечора і починаю їсти і тренуватися в тренажерному залі

Коли ти вечеряєш, ОП? Ви їсте основний прийом їжі між 10:45 і 6:45, або о 5-6:00 вечора? Ви їсте 2x або 3x? Думаю, нам потрібна додаткова інформація.
Що б я зробив, це з’їв би “сніданок” о 18:00. Їжте основну їжу безпосередньо перед або під час роботи. Тоді нічого не їжте, поки не прокинетесь наступного дня.

Суть полягає в тому, щоб ніколи не їсти після основного прийому їжі, а їсти основний прийом їжі якомога раніше. Поки ви спите, ваше тіло спочатку спалює вуглеводи, а потім жир. Чим довше ви їдете, не швидко ламаючись, тим більше жиру спалюється. Як тільки ви їсте, цикл починається спочатку.

Гаразд, це чудово звучить, то чи це означає, що я відчуваю сильний дефіцит калорій? Здається, я буду їсти лише 1 або 2 прийоми їжі

Враховуючи, що цілком можливо споживати більше калорій, ніж спалювати, навіть якщо їсти лише два рази, ні. Єдиний спосіб, яким можна абсолютно створити дефіцит калорій, - це споживання меншої кількості калорій, ніж ви спалюєте, піст не гарантує цього, навіть трохи.