Питання та відповіді Чи повинен я пити Gatorade від діареї

10 січня 2014 р. Автор: admin

Одне з найпоширеніших запитань, яке я отримую: "Чи слід пити Gatorade від діареї?" Моя коротка відповідь: Ні. Якщо це не все, що у вас є під рукою. Прочитайте наступний уривок із глави 17 моєї книги «Дієтолог з діареєю: поради експертів, практичні рішення та стратегічне харчування».

Мої пацієнти з хронічною діареєю часто скаржаться на втому та виснаження. На моєму досвіді, це часто відбувається через зневоднення або недостатню кількість води та електролітів в організмі.

Механізм діареї та зневоднення

Коли у вас діарея, ваше тіло втрачає зайву воду, а також важливі електроліти:

• Натрію
• Калій
• Хлорид

У тих, у кого запальна діарея (наприклад, хвороба Крона, виразковий коліт) або секреторна діарея (наприклад, карциноїдний синдром, Clostridium difficile), можуть бути надзвичайні втрати рідини та електролітів, що призводить до небезпечної форми дегідратації, яка може загрожувати життю.

Натрію

Натрію багато в їжі, яку ми їмо - і в поєднанні з хлоридом - у вигляді солі. Сіль додається до оброблених, консервованих, заморожених та фаст-фудів, щоб продовжити термін зберігання та поліпшити смак. Хоча це нечасто, люди з хронічною діареєю можуть ризикувати гіпонатріємією, або низький рівень натрію в крові через додаткові втрати стільця.

Симптоми низького вмісту натрію в крові включають:

• втрата енергії
• втома
• м’язова слабкість або судоми
• спантеличеність
• нудота і блювота
• головний біль

Калій

Калій важливий для м’язових і нервових клітин. Низький вміст калію в крові, що називається гіпокаліємією, може загрожувати життю. Важка гіпокаліємія часто вимагає госпіталізації та внутрішньовенного (IV) заміщення.

Висока кількість діареї може призвести до того, що рівень калію в крові падає занадто низько. Симптоми гіпокаліємії включають:

• порушення серцебиття
• втома
• м’язові спазми або слабкість

Якщо у вас коли-небудь з’являються симптоми низького вмісту натрію або калію, негайно зверніться до лікаря.

---