П’ять вправ для кардіотренування, які спалюють більше калорій, ніж запуск фітнес-центру «Лойола»

П’ять кардіо-вправ, які спалюють більше калорій, ніж біг

24 липня 2018 р., 7:00 - Категорії: Поради, Фітнес, Тренування

Відчуйте опік за допомогою цих п’яти вправ, які спалюють більше калорій, ніж біг:

Сходи спритності

Ви спалите тонну калорій короткими спалахами швидкості, рівноваги та координації, необхідних для завершення повної схеми сходів на швидкості.

Гойдалки для гиря

Ця вправа опрацьовує м’язи навколо сідничних м’язів та квадроциклів і накачує серце. У дослідженні Університету Вісконсіна учасники спалювали 20,2 калорій на хвилину.