П’ять жінок з найбільшими історіями успіху у схудненні 2017 року розкривають секрети своєї ваги

Якщо ви шукаєте натхнення для схуднення та набуття форми, погляньте на ці п’ять захоплюючих історій

від Грема Уілкінсона
14:48, 30 грудня 2017 р. Оновлено 16:35, 30 грудня 2017 р

Якщо Різдво - це час поблажливості, новий рік - це явно той час для роздумів, коли ми думаємо про те, щоб повернути форму і скинути кілька цих зайвих кілограмів.

Після переповненості насиченою їжею на Різдво, багато хто з нас замислюється над способами, як повернути форму.

Втрата ваги та підтримка здоров’я - справа непроста. Хоча рішучість може призвести до того, що ми втрачаємо вагу в новому році, головне - підтримувати цей ентузіазм протягом усього року.

Тут ми розглянемо деякі надихаючі історії про схуднення з 2017 року. Багато з цих історій потрапляють до нас через групи для схуднення, такі як Slimming World, які пропонують багатьом людям мотивацію та підтримку для схуднення.

Читати далі

Шантель Пенхол

Цього року вчителька початкової школи Шантель Пенхол втратила більше шести каменів, перетворившись із сукні на 22 на 14.

Шантель з Бодміна спочатку приєдналася до групи Slimming World у 2015 році, щоб скинути кілька кілограмів перед святом.
Цього року вона була коронована однією з `` найбільших програшних міст '' 2017 року, скинувши 6 фунтів.

Вона сказала: “Немає абсолютно нічого поганого в тому, що ти програєш, коли це добре! З моменту схуднення я відчуваю себе новою жінкою - насправді я виглядаю настільки по-різному, що люди, яких я не бачив деякий час, часто не можуть повірити, що я та сама людина.

"Ніколи я не вірив, що це в кінцевому підсумку матиме такий ефект, що змінює життя".

Найчитаніші

Шантель дотримується оптимізованого плану харчування в клубі - їжа раніше готувалася вдома, але раніше готувалася в олії та жирному м’ясі, і вона любила перекушувати тістечками, чіпсами та хлібом.

Її улюбленими стравами зараз є різотто з курки та бекону, лосось з картоплею та овочами піджака, смажена їжа, перець чилі та класичні спагетті болоньєзе.

Пов’язані статті

Вона сказала: "Люди думають, що схуднення означає голод, не їсти нічого, крім салату або нав’язливо підраховувати кожну з’їдену калорію, але у світі схуднення це зовсім не так.

"Я все ще люблю такі фаворити, як гамбургери, чіпси та смажені вечері, але я навчився робити невеликі зміни, наприклад, використовуючи нежирне м'ясо або готуючи з низькокалорійним спреєм замість олії або масла.

"Це дуже добре пасує до решти моєї родини, і всі ми можемо їсти однакові страви. Я знаю, що я не" сидів на дієті ", це зміна, яку я зробив на все життя і маю інструменти Мені потрібно це продовжувати назавжди. Моя посмішка зараз справді справжня! "

Шантель також більш активна і регулярно відвідує тренажерний зал, Зумбу та приємні довгі прогулянки з собакою вздовж прибережних доріжок та на балотах.

Читати далі

Джулі Річардс

Не пропустіть

Джулі Річардс з Нанпі у глиняній країні за рік втратила понад дев'ять каменів і зараз проходить більше 30 миль на тиждень.

Вона сказала: "Раніше я боролася лише для того, щоб піднятися сходами, але зараз я проходжу близько 30 миль на тиждень і відвідувала стільки місць, які раніше були для мене недоступними. Як Верблюжий слід і Кінгсвуд біля Пентевана, і я з нетерпінням чекаю їдемо ще стільки місць.

Її вага сильно напружувала її здоров’я, постійно задихаючись, у неї були хронічні болі в спині, а 18 місяців тому через вагу лопнула вена на нозі.

Приєднавшись до Probus Slimming World наприкінці січня 2016 року за порадою подруги, вона додала: "Вперше було дуже страшно проходити крізь двері, але я не могла би прийняти теплішого прийому від усіх.