П’ятничний піст Щотижня, щоб повернути фокус і силу Майком Штурмом Медіум
Як невелика практика може збагатити силу стриманості та уважності, якої так бракує в наші дні
Майк Штурм
10 грудня 2017 · 4 хв читання
Піст був практикою у багатьох духовних традиціях протягом тисячоліть. Від тих, що входять до духовенства, до ченців та мирян, утримання від їжі та/або напоїв у ритуальній формі було прийнято через численні переваги, які він повинен запропонувати. Серед них:
- це може служити основою для позбавлення від шкідливих звичок
- це заспокоює розум, дозволяючи зосередитися і зосередитися на інших речах
- це формує силу і силу волі
- це допомагає вирівняти апетит і тягу
Нещодавно я вирішив, що мені потрібен початок мого особистого зростання. Мені щось подібне здалося прямо на моїй алеї. Простий у впровадженні, економічно вигідний та перевірений протягом усіх поколінь та географічних регіонів. Отож минулої п’ятниці я розпочав щотижневий п’ятничний піст.
Щоп'ятниці, принаймні в найближчому майбутньому, я буду постити від світанку до заходу. Я прокинусь (зазвичай 4–5 ранку), вип’ю кави та маленької закуски. Після цього я нічого не їстиму і питиму лише воду, каву чи несолодкий чай, поки не зайде сонце. Це так просто. Просто, але не обов’язково легко. Все інше протягом мого дня проходить як зазвичай.
Коротше кажучи, я загалом занадто розпусний, але особливо з їжею. Тому вирішення моєї схильності просто робити те, що я відчуваю, починаючи з їжі, мені здається досить розумним.
Якщо я можу впоратися з голодом і тягою протягом більшої частини дня, це підтвердження того, що я досить сильний, щоб братись за численні інші важкі завдання. Це підтвердження моїх здібностей та сил загалом.
Їжа - це проксі для всього
Ми все більше стаємо суспільством споживачів. Ми приймаємо і використовуємо стільки, так швидко, і робимо це все менше і менше свідомо. Ми більше не мислимо категоріями ланцюга подій, що входить у те, що ми споживаємо.