План харчування та рекомендації щодо дієти олімпійця Карлі Ллойд - Здоровий Celeb
Вона відома як одна з найбільш домінуючих жіночих футболісток у світі, і все ж їй вдається залишатися скромною більшість разів. Мова йде про відомого американського футболіста Карлі Ллойд, яка брала участь в Олімпійських іграх 2016 року та виграла бронзову медаль. Окрім того, що вона швидка і спритна на полі, спортивна знаменитість теж надзвичайно підходить. Тут ми намагаємось дослідити, що вона насправді їсть за день, як частину її дієтичного плану, щоб залишатися в такій формі, знаючи деякі її поради щодо дієти.
Філософія дієти
Філософія дієти, якої дотримується Ллойд, полягає в тому, щоб харчуватися часто, але здорово. Вона додає, що зосередження на чистому харчуванні змінило її погляд на загальний стан здоров’я та самопочуття. Вона знає, що коли їсть краще, їй стає легше, тому вона намагається постійно їсти чисто.
Немає шкідливої їжі
Відомий гравець навів прекрасний приклад того, чому ви повинні уникати нездорової їжі. Вона каже, що її тіло схоже на Ferrari, а шкідлива їжа - як звичайний бензин. Ви не ставите звичайне паливо в супердорогий автомобіль і не руйнуєте рівні продуктивності, правда? Тоді чому ви вкладаєте шкідливу їжу у свій організм і псуєте своє здоров’я та самопочуття?
Їжте фрукти часто
Півзахисник Центру вважає, що їсти фрукти - це гарна ідея, повідомляє Hollywood Life. Вона каже, що цукор, що присутній у фруктах, є натуральним, тому ви повинні запастися улюбленою їжею, не турбуючись про вміст цукру. Полуниця, манго, чорниця, ананаси, ожина та малина - одні з фруктів, які вона найбільше любить і має їх разом із гранолою. Якщо у вас немає багато часу, ви можете придбати попередньо нарізаний кавун і манго, пропоновані Whole Foods.
Карлі Ллойд на ринку продуктів харчування
Їжа перед грою
Приголомшлива спортивна особистість їсть приблизно 90 хвилин перед кожною грою. Вона каже, що це хороший план, тому що він дає їй живіт чимсь придушити. Це також забезпечує їй вкрай необхідну енергію, не змушуючи почувати себе втомленою або занадто ситою.